對於寶媽來説，生完孩子以後，她們最羨慕的就是每天晚上可以睡一整晚的覺。因為孩子自從出生以後，雖然他們大部分時間都在睡眠中，但是他們每隔兩三個小時就要吃一次奶，這種狀況是不分白天和黑夜的。
有時候白天睡得特別多，晚上就會不好好睡，父母為了哄孩子睡覺，整夜整夜的都在陪着孩子。當聽別人説他家寶寶可以睡一整晚覺，估計寶媽羨慕的都想把自己孩子和別人家的孩子換一換。
有些孩子可能在媽媽肚子裏就養成了晚上睡眠的好習慣，有些孩子可能是媽媽後天鍛鍊養成的。其實對於寶媽來説，如果能在這三個方面多加註意，自己也可以擁有睡一整晚好眠的時候。
第一、要讓寶寶養成一個好的睡眠習慣。
當寶寶三個月大的時候，如果寶寶白天睡兩到三次覺，每一次睡眠時間都在一個半小時到兩個小時之間，如果寶寶醒來的話，父母又接着拍寶寶入睡，那麼寶寶在白天就會睡得特別多，晚上睡眠時間就少了。
父母一定要讓寶寶白天不要睡得太多，而且要讓寶寶養成一個好的睡眠習慣，一定要讓寶寶在晚上九點之前就要進入睡眠狀態，而且在睡覺之前不要讓寶寶的大腦處於興奮狀態，這樣孩子晚上也會早早的入睡，孩子睡的越晚越容易鬧覺。
第二、要給寶寶創造一個好的睡眠環境。
如果寶寶睡覺的時候，能夠睡在一個特別舒服的牀上面，那麼寶寶入睡速度也會非常快。寶寶睡覺的牀要保持一個柔軟度適中，不要有異味，這樣寶寶身體才會處於絕對放鬆狀態。
另外有些人害怕寶寶睡着以後，説話聲音大會打擾到孩子休息，就會給孩子創造一個絕對安靜的環境，其實，這樣反而不好，不如順其自然。雖然説話聲音不宜太大，但只要保持正常的聲音就可以了，孩子也會適應這種環境。
第三、給寶寶養成一個定期餵養母乳的習慣。
很多媽媽給寶寶餵養母乳的時候，一般都是等寶寶餓了，寶寶在媽媽懷裏鑽來鑽去尋找母乳的時候才給孩子餵奶，這種方式也許對於三個月以內的寶寶還可以。
如果寶寶三個月了，就可以慢慢給孩子養成一種定時餵養的習慣，剛開始可以給孩子慢慢延長餵乳時間，可以半個小時半個小時的延長，這樣寶寶適應起來也很自然。
特別是到了晚上給孩子餵奶的時候，在寶寶睡覺前一段時間讓孩子吃飽，孩子吃完以後，可以讓孩子用一個小時的時間來消消食，然後再讓寶寶入睡。如果寶寶在入睡一段時間之後又醒來了，此時寶寶不是因為肚子餓了，而是因為沒有安全感了，這時候寶媽可以輕輕的拍一拍寶寶，讓寶寶進入睡眠狀態。
或許在最初的時候，寶寶還會半夜醒來，但是當寶寶適應一段時間以後，就可以慢慢養成夜間睡一整晚的習慣了。
如果寶媽羨慕那些可以睡一整晚的寶媽，那麼你也可以按照上面這三種方式，對寶寶進行一個小的培養。這種方式不光寶媽自己受益，對寶寶來説也是益處多多，而且對孩子的生長髮育特別好。