女性想皮膚好，平時常吃3物，排毒護肝，消除疲勞，滋補身體

女性想皮膚好，平時常吃3物，排毒護肝，消除疲勞，滋補身體

1.跳跳魚

跳跳魚是一種營養價值極高的海產魚類，它不但含有豐富的蛋白質，還含有一些脂肪和碳水化合物，另外微量元素鈣磷鐵以及煙酸和維生素，也是這種海產魚類中最重要的營養成分，平時人們食用跳跳魚，可以快速把它含有的營養吸收和利用，能排毒護肝，消除疲勞，滋補身體，也能促進身體發育。

2.豇豆

豇豆含有豐富的維生素，膳食纖維和鉀元素，吃豇豆可以補充這些營養元素，可以促進腸胃蠕動，調理腸胃，促進排毒排便，可以促進減肥，刮油消脂。而且豇豆所含的微量元素，容易被人體吸收利用，能提供每天所需能量。豇豆具有抗氧化，延緩衰老，滋潤肌膚，減少皺紋，可以美容養顏。

3、蛇皮果

蛇皮果能起到排毒美容，滋養肌膚的重要功效，蛇皮果這種水果中含有大量的天然果膠，這種物質可以清理人體內積存的多種毒素，也能抑制色素沉積另外蛇皮果中含有的多種礦物質和維生素，還能滋養肌膚，能讓皮膚細嫩爽滑，因此平時吃蛇皮果，能起到排毒養顏、美容抗衰、呵護子宮的重要作用。