孩子睡覺滿牀滾，實在是個讓爸媽頭疼的問題。有時候前腳剛把Ta搬到牀頭，後腳Ta又不知什麼時候翻身到了牀尾，爸媽只能無奈抱怨：為什麼寶寶不能像大人那樣，安穩睡個覺呢？
當然還有的爸媽則會擔心孩子這樣是不是缺少什麼營養？
其實，孩子睡覺滿牀滾大多數情況下屬於正常現象，大約27.4%～67%的孩子都有這方面的問題，家長不用太過焦慮！
寶寶睡覺“愛翻滾”，其實是在向父母傳遞以下幾個信號：
- 孩子睡前活動太多
白天或臨睡前如果玩得過於興奮，也會讓寶寶睡覺滾來滾去！那是因為白天是交感神經在負責人體活動，晚上是副交感神經在支配，如果寶寶玩耍過度，即使睡着了，大腦皮層也會處於興奮狀態，所以睡覺後還在活動！
- 大動作的生長髮育期
仔細觀察，你會發現一般滿牀滾的寶寶，多是3個月以上的。這是因為前2個月，寶寶的大運動還沒有什麼發育，主要以抬頭為主，這個時候想動也動不了。但是當寶寶會翻身了，情況就不一樣了。所以，寶寶睡覺滿牀滾是大運動發育到了一定的階段。
- 處於長牙期
當寶寶萌牙的時候，會刺破牙齦和周圍的神經組織，寶寶會有痛感，不舒服，連帶睡覺的時候也會動來動去。
- 其他原因
比如夏天太炎熱，孩子的被子蓋得太薄或太厚，也會讓他不舒服，另外如果腸胃不適，睡前吃得太多或吃了刺激性食物，也都是造成寶寶滿牀滾原因！
總之，孩子如果只是睡覺滿牀打滾，身體沒有其他的不適，家長就不用太擔心。只要採取一些措施，比如睡覺時穿、蓋合適，控制好室温，睡覺前不要太興奮等，這種情況都會慢慢減少。
還有一個問題，就是寶寶睡覺的時候滿牀滾，會不會影響睡眠質量的問題。
爸媽們都知道好的睡眠對寶寶的生長髮育很重要，那滿牀滾會不會影響寶寶的睡眠呢？
一般的情況下是不會影響寶寶的睡眠質量的，但如果是因為腸胃不舒服、睡前玩得太興奮等原因讓寶寶滿牀滾，這些情況確實會影響寶寶的睡眠質量，所以父母們還是要注意排查下原因。
如何培養寶寶良好的睡眠習慣1.幫助寶寶建立規律的作息
6個月後，可以先逐漸培養寶寶有規律的作息時間！讓孩子養成有規律的睡前儀式！這樣寶寶就會習慣了條件反射，自然而然在固定時間點安靜入睡！
2.避免過度刺激
白天可以讓寶寶多去參加户外活動！晚上儘可能為TA創造一個良好的睡眠環境！温度，濕度，光線適宜，不要太過嘈雜。當然啦，你也可以給寶寶準備個熟悉的安撫物，這樣讓寶寶在不熟悉的環境中，可以感到安心，降低焦慮，慢慢入睡！
3. 避免過度疲勞，建立睡前儀式
家長可以通過提前讓孩子上牀準備睡覺，來避免寶寶過度疲勞！同時可以跟寶寶進行親子共讀等睡前儀式，幫助寶寶緩和白天受到的過度刺激，讓寶寶輕鬆愉快進入睡眠！
當然睡眠儀式還包括給寶寶洗一個舒適熱水澡、做一個撫觸按摩，或睡前播放柔和的音樂等等。最後時間到了，關燈給寶寶説“寶貝，晚安”，靜靜陪伴孩子進入夢鄉。
睡覺滿牀滾是孩子成長階段中的一個很常見的現象，只要寶寶沒有任何不適，那就不用過多幹預，靜靜等待寶寶成長就好。