前幾天才剛剛立秋，夏天的酷熱還沒有完全過去，有些地區還是高温不下，然而秋燥秋伏就已經迫不及待了，這些天又熱又幹，一不小就容易上火，實在是讓人難受！
一般這個時候，我們必要的工作，除了想方設法的降温，就是及時補充水分，以此來緩解秋天的燥熱和火氣。
像是身體好的年輕人，常用的辦法就是喝冷飲，但是對於上了年紀的人來説，最好的辦法就是喝茶。
這種國民飲品，不僅能緩解秋天的乾燥和火氣，還能補水補營養，對我們的身體來書是百利無害的。
但是入秋的茶也不能亂喝，喝錯了可是費錢又傷身，那麼入秋該怎麼喝茶呢？建議各位中老年朋友，牢記“3不喝”，講究越多、受益越多、身體越好！
一、不喝濃茶
民間有句老俗話“淡茶温飲”，這就是在告訴我們，無論是泡什麼茶，現泡現飲、清淡的最好。很多人覺得喝淡茶沒什麼味道，覺得多放幹茶喝着更香。
殊不知幹茶放的太多，茶湯裏面的養分就會超出合理範圍，這種茶湯不僅口感不好，苦澀感重，喝多了還容易出現拉肚子、肚子疼等身體上的不適。
二、不喝隔夜茶
所謂的隔夜茶，通俗來説就是擱置時間過長的茶湯。
由於幹茶浸泡的時間過長，裏面的多種養分就會不斷滲入茶湯中，口感變的過濃不説，湯色也不再清透油潤，幾乎已經沒有飲用價值了。
另外，茶湯長時間擱置會落入大量浮灰和小飛蟲，尤其是現在氣温正高，隔夜之後還會變質，這時候再喝就和喝髒水一樣了！
三、不喝睡前茶
大家都知道，喝茶的提神作用非常明顯，疲憊的時候喝一杯，能緩解疲累，讓人精神滿滿，因此不少上班族都喜歡在犯困的時候喝茶。
喝茶雖好，但是可千萬不要喝睡前茶！不然就有極大的可能性會難以入睡，尤其是本就覺淺的中老年人，喝了之後更是睡不着了，因此入睡之前還是不要喝茶。
秋天喝茶的好處是很多的，但要在謹遵“3不喝”的前提下，若是想有一個好的喝茶體驗，可以多喝以下2款菊花茶，順應時節，補水更下火！
1.雲台冰菊
雲台冰菊是一款河南菊花茶，屬於優質花茶的一種，是“綠色食品標誌”的受標菊花茶，因其味道鮮美、品質卓絕，還被授予“中國國家地理標誌產品”的光榮稱號，是不少老茶客的“回頭茶”。
儘管這款菊花茶多種榮譽加身，但一直堅守初心，多年以來價格一直未變，一罐不到百元，是人人都能喝得起的品質菊花茶。
另外它的加工手藝也十分先進，把懷菊花的天然口感和香味保存的極好，這也是雲台冰菊能在眾多菊花茶中脱穎而出的主要原因。
它出自黃河與太行山交界處的衝擊平原上，土質好、水源足，採用鮮嫩養分高的懷菊為原料，製成的菊花茶鮮嫩精緻，花瓣自然舒展，花朵油潤有光澤，能多次沖泡；沸水一燙，香味高揚持久，有蜜藥香和菊香，滋味甘甜鮮醇，餘香持久！
2.靈巖御菊
靈巖御菊是山東濟南省的特產，主要生長在靈巖山下，因此得以此名，是當地有名的茶特產。
它的幹茶和雲台冰菊這種黃菊不同，茶身墨綠緊縮，香味也不如黃菊那麼濃郁，主要是清香自然的香味。
靈巖御菊是乾隆皇帝多次提名的菊花茶，曾經被受為“宮廷御品”，歷史悠久，用沸水沖泡後，香味偏為清新，滋味甘平清爽，適口性極強。