霸王花
霸王花，碩大的花朵十分的霸氣，用來煲湯喝還有着諸多的養生價值，主要含水、蛋白質、粗纖維以及鈣、磷等營養成分，至少含有13種氨基酸，對機體具有一定的滋補作用，其中含有的豐富多樣的氨基酸可以供給人體所需的營養和能量，還具有清熱的作用，可以幫助緩解燥熱，含有的纖維素有排毒養顏的作用。
蓮藕
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。此外所含的膳食纖維可以增強飽腹感，促進排便，腹部肥胖者可以常吃蓮藕減肥。
櫻桃
櫻桃促進血液生成櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
