秋天很常見的3種食物，補充營養、滋潤肌膚，越吃越年輕！

秋天很常見的3種食物，補充營養、滋潤肌膚，越吃越年輕！

枇杷

枇杷果色金黃，球形或橢圓形，清香鮮甜、略帶酸味，富含有蘋果酸、檸檬酸、果酸、維生素等營養成分。具有清肺止咳，助消化健脾胃，下氣退熱之功效。

酸奶

喝酸奶是我們生活當中比較常見的，大家可能都會理解的，喝酸奶可以有效的促進食物的吸收和消化，而且酸奶本身的熱量和細節其他的含量都是比較低的，同時還能夠使我們的腸胃加快蠕動，有着排毒抗衰，淡化皺紋的效果。

蜂蜜

生活中很多女人對蜂蜜情有獨鍾，特別是對於那些注重保養的人來説，沒事的時候總喜歡喝一點蜂蜜水。通過喝蜂蜜水，能夠吸收其中的營養物質，能夠不斷的清除身體自由基，達到延緩衰老、排毒養顏，滋養皮膚的目的，是一種天然的美容和保健品。