現在污染嚴重，大家在飲食當中難免會有垃圾毒素產生，但是長期毒素的積累很容易對身體造成傷害。大家可以常吃這3種蔬菜，不僅價格實惠而且營養豐富，是夏天不可錯過的排毒良藥。為了家人的健康，在看完之後，要告訴家人哦！
青蘿蔔
富含人體所需的營養物質，人稱“水果蘿蔔”。具有潤肺止咳，滋陰潤燥，咳嗽痰喘，提高消化功能，促進消化液分泌，保護胃腸黏膜，預防積食與消化不良，預防毒素堆積。我們都知道，青蘿蔔含有非常可觀的花青素，花青素被譽為是第七大營養素，具有強效的抗氧化功效，其抗氧化作用是維生素E的50倍，維生素C的20倍，僅次於番茄紅素，能幫助清除體內的自由基，緩解衰老。
馬齒莧
其中含有豐盛的Y-3脂肪酸，可以有效清理膽固醇，並刺激血管擴張，防備血栓及動脈硬化。和粗糧一起食用，還可排毒潤腸，輔佐降低血壓血脂，可謂是不成多得的安康食材。全草供藥用，有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用；種子明目；
九頭芥
莖和葉子是普通蔬菜，通常醃着吃。不僅營養美味，還有很高的食療功效，能清熱解毒、利尿通便，潤腸通便、消除疲勞、止咳化痰，治耳目失聰，便秘等功效。醒腦提神:九頭芥含有大量的抗壞血酸(維生素C)，是活性很強的還原物質，參與機體重要的氧化還原過程，能增加大腦中氧含量，激發大腦對氧的利用，有醒腦提神，解除疲勞的作用。九頭芥還是減肥的綠色食物代表。其可促進排出積存廢棄物，淨化身體使之清爽乾淨。
你們的家鄉有這些野菜嗎，你們都是怎麼來食用的呢，歡迎來留言告訴小編！