夏天來了，炎炎烈日，美媽們一定是全副武裝起來防曬了，但你記得給孩子防曬了嗎？
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為什麼防曬？防曬防什麼？
我們都知道讓孩子適當曬曬太陽，有利於體內維生素D的合成，促進鈣元素的吸收。
但太陽除了幫我們生成維生素D外，還會帶來三種紫外線UVA、UVB、UVC。
這位卡車司機的左臉明顯比右臉老化得更厲害，原因是在他的駕駛生涯中，左臉更多地受到烈日中紫外線的照射。
UVA：會導致曬黑、皺紋、衰老和黑色素瘤。它波長最長，會直接穿過臭氧層被我們皮膚吸收。
UVB：會導致曬傷、白內障甚至皮膚癌。它波長中等，臭氧層會阻擋一些UVB，但還是有一部分會穿透臭氧層被皮膚吸收。
UVC：最厲害，短時間就會灼傷皮膚。不過它波長最短，無法穿透臭氧層，不用擔心會照射到皮膚上。
簡單來説，我們防曬主要是防紫外線中UVA和UVB給我們帶來的傷害。
所以不管是大人還是孩子，防曬都是非常重要的。
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孩子能用防曬霜嗎？如何選擇？
防曬霜能有效的防止UVA和UVB對皮膚的傷害，如果會長時間接受日光照射，防曬霜是很好的選擇。
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孩子多大能用防曬霜？
美國兒科學會建議：
6個月以下的嬰兒：應避免日光直射，不推薦6個月以下寶寶用防曬霜；但如果在沒有衣服和遮光物可用的情況下，可以在寶寶身體（如面部或手臂）小面積使用；
6個月以上孩子：適用於身體所有部位，但要注意眼睛周圍，防止孩子把防曬霜蹭入眼中。
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防曬係數SPF、PA，不同場景如何選？
SPF：表示阻隔紫外線UVB，防止曬傷的時長，通常有SPF10、SPF15、SPF30等；
這裏的時長是指延緩人的皮膚在紫外線照射下產生炎症（紅斑症）的時間，一般情況下人在陽光下照射20分鐘皮膚會變紅，SPF15的防曬就表示可以延長15倍的時間，也就是300分鐘皮膚才會變紅。
PA：表示阻隔紫外線UVA，防曬黑的能力，通常有PA+、PA++、PA+++，加號越多，防護能力越強。
PS：防曬係數不同國家表示也不同。亞洲通常用PA代表抵禦UVA的能力；美國通常會標註broad-spectrum，即廣譜防曬（防UVA+UVB）。
不同場景也建議選擇不同係數的防曬霜：
要注意的是，陰天也要防曬！
陰天、雪天這樣的天氣，依然有80%的紫外線會穿透雲層，光線通過水、沙子、雪等放射到我們的皮膚上，一樣會曬黑曬傷。
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選擇物理防曬OR化學防曬？
防曬霜一般分為物理防曬和化學防曬，區別如下：
美國食品藥品監督管理局（FDA）2019年宣佈，物理防曬的兩種成分——氧化鋅和二氧化鈦被認為是安全有效的。
所以我們在給孩子挑選防曬霜的時候，儘量選擇含有這兩個成分，而且是UVA、UVB都防的物理防曬霜。
説到這裏，給大家推薦由美國好主婦雜誌（GoodHousekeepingInstitute）經過權威測評的10款嬰兒和兒童的廣譜防曬霜，主要是歐美產品，給大家參考，大部分產品在亞馬遜平台都可以購買：
可以根據不同的需求選擇適合寶寶的那款~
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如何正確塗防曬霜？
美國兒科學會建議：
1、孩子身上衣物遮蓋不到的部位都要塗防曬霜，尤其是臉、鼻子、耳朵、手、膝蓋後部等都要塗好；
2、出門前15-30分鐘塗好防曬霜，這樣才能充分發揮它的作用；
3、游泳、出汗或毛巾擦乾後，需要每2小時重新塗一次（包括標明的防水防曬霜）；
4、不建議給孩子用防曬噴霧，有誤吸的風險。
防曬霜塗多少合適？
經過人體測試，國際標準建議防曬霜的使用量是每平方釐米2毫克，如果是成人塗臉部的話，一元硬幣大小左右的量就夠了，孩子的話可以參考一下這個用量。
還有個媽媽們很關心的問題，防曬霜怎麼卸？要不要給孩子用卸妝產品？
答案是：不用。寶寶洗澡的時候直接用沐浴露洗掉就可以。
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除了塗防曬霜，其他防曬方式要注意什麼？
1、外出：避開上午10點—下午4點這個時間段，這個時間段紫外線照射最強；
2、防曬衣：根據中國《紡織品防紫外線性能的評定》規定，只有當產品的UPF（紫外線透射程度）＞30，UVA透過率＜5%時，才能稱為是“防紫外線產品”。
所以給孩子選購防曬衣，儘量選擇UPF40+（能阻擋98%紫外線）、深色且不是薄到透明的防曬衣，購買時去正規的商店，注意查看吊牌。
3、遮陽帽：給寶寶選擇可以遮住臉部和耳朵的寬檐帽子。
4、太陽鏡：6個月以下寶寶不好固定太陽鏡，所以一般建議不給寶寶戴，可以給孩子戴寬檐帽和使用嬰兒車的遮陽蓬；6個月以上孩子可以外出玩耍了，可以給孩子戴寬檐帽+帶彈力帶的太陽鏡。
太陽鏡選購Tips：
注意看商品是否標註UV100%吸收或UV400，表示能遮擋所有紫外線包括UVA和UVB。
鏡片顏色的深淺和過濾紫外線的能力無關。
鏡片要大：鏡片要足夠大，弧形的鏡片更好過濾紫外線。
樹脂材質和彈力帶：樹脂材質鏡片較輕又抗壓；鏡腿彈力帶的設計可以讓孩子固定在腦後，減少對耳朵的壓力，眼鏡也不容易丟。
5、樹蔭下：樹蔭不能完全防曬，所以孩子在樹蔭下玩的時候，也要注意防曬。
説了這麼多，夏天來了，我們還是要有給孩子防曬的意識和科學防曬的方式。
最後，文末留言説説，你是如何給孩子防曬的？還想知道哪些防曬知識？