想長壽要會吃，3種食物，常吃延緩衰老，滋補身體，早吃早好

想長壽要會吃，3種食物，常吃延緩衰老，滋補身體，早吃早好

蔓越莓

這種水果的營養價值要比其他水果都好，它裏面含有人體所需要的營養成分，而且最主要的是裏面有抗生素，能夠攻擊身體的細菌，這樣身體免疫力好了，子宮自然也健康了。

葡萄乾

經常會聽到一個玩笑話，女性怎麼可能會暈血了，每個月都會“大出血”，的確女性的月經期間會失去大量的血，血與鐵元素相關，因此也會導致鐵元素的缺失，身體比較虛弱的女性甚至會出現手腳冰冷，輕度貧血的情況。葡萄乾鐵和鈣的含量較高，具有補血氣，暖腎的功效，並且葡萄乾味甜可口，來月經的女性可以吃一些葡萄乾，幫助恢復血色。除此之外，葡萄乾還有提高免疫力的功效，小孩也可以適當地吃。

香蕉

香蕉皮裏面含有蕉皮素能夠有效的抑制細菌以及真菌的滋生，如果和紅糖一起煮的話，能夠有效的緩解便秘，而且香蕉皮還有蛋白質多糖和維生素。