寶爸寶媽們經常煩惱一歲內的寶寶該吃些什麼，認為這時候給寶寶吃固體食物還太早，其實4-6個月就已經是寶寶食用固體食物的最佳時間了。當然，在開始給寶寶進食固體食物之前，要確保寶寶能夠抬頭坐立(在支撐下)、左右轉頭，並且可以做咀嚼動作。
此外，在開始讓寶寶食用固體食物的同時，繼續用母乳或配方奶粉，因為寶寶在接觸固體食物的初期通常不會吃很多，所以千萬不要把它看成是乳類的替代品。寶爸寶媽們需要記住，自己是在給寶寶介紹固體食物，而不是完全改變寶寶的飲食習慣，這是一個逐漸遞進的過程。這裏就建議家長們可以從選用米粉、米糊開始，為什麼要從米粉開始呢?嘗試一種單一穀物，可以把它和配方奶或母乳混合在一起，這樣你的寶寶就不會察覺到太大的變化，慢慢地讓它變厚，直到你的寶寶習慣了新的質地。
最後，需要注意的是，當寶寶準備停止進食的時候馬上停止。寶寶吃完後會告訴你的。它可能會用力拍打勺子，把頭轉開，緊閉嘴唇，把你放進它嘴裏的東西吐出來，或者大哭一場。不要讓他吃得比他想要的多。寶寶們的天性就是餓了就吃，吃飽了就停，尊重這些他們的天性可以幫助他們現在或是長大後避免暴飲暴食的壞習慣。