山楂是一種味道特別酸的水果，可緩解血瘀型引起的痛經，也可輔助治療產後女性瘀帶腹痛等。經常吃山楂，還能營養心肌，提供心肌收縮功能，更能增加心臟血液輸出量，能起到明顯的強心作用，楂中富含豐富的維生素C，具有防衰老的效果，每天堅持吃一點山楂，能夠消除體內的脂肪，能夠減少體內的脂肪的吸收。平時多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。
樹莓是生活中很常見的一種水果，看上去色澤鮮亮，感覺非常誘人，清洗之後就能食用。它含有豐富的營養物質，對於女性來説，它不僅美容養顏，同時可以減肥瘦身，特別是對於皮膚不好的人，它能使人的皮膚更加光滑，更顯得年輕。
茴香苗中的維生素種類豐富，含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以減緩皮膚衰老速度，茴香苗還是非常好的美容蔬菜，多吃可以讓我們的皮膚變得非常光滑細膩。常吃茴香苗還有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。
南瓜花不僅可以食用，養生的價值也很高，常吃不但可以增強體質，消除身體的疲勞，還還能促進身體的發育，不僅保護肝臟，還能給肌膚補充水分，防止皮膚變得粗糙，暗黃，使皮膚更加細膩，幫助腸胃刮油排毒。常吃可以調理身體，排毒護膚，還能延緩身體衰老，增強體質。