想要氣色好，不顯老，就牢記“5句話”，幫你防過早衰老

大家好！我是你們最貼心的“中醫劉醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注劉醫師，每天為大家推薦健康小妙方。

愛美是女人的本能，世上沒有女人不關心自己的外表，即使是粗糙的，無論男孩怎樣，總會有一個 ''小公主'' 的一面。對女人來説，年輕和美麗是非常重要的，也是今生最重要的事情，但是時間是一把刀，它會殘忍地奪走一個女人的臉，而一個女人所需要做的就是把這把臉刀以後再來。如果一個女人想要 ''漂亮而不老''，那麼她必須記住這句 ''五個字''，以防止過早的衰老和更年輕！

第一句：早上喝一杯開水

水是人體每天必須吃的東西，也是 ''女人是由水構成的''。可以看出，水對婦女很重要。女人要養成多喝水的好習慣，尤其是起牀後，最好在肚子下面喝一杯開水，這對調節腸胃很有幫助，能清潔腸道，滋潤腸胃的功效，同時還能補充人體流失的水分，加速身體排便，對女性的排毒起到很大的作用。痤瘡少，皮膚更穩定。

第二句話：一天一個番茄

我們知道維生素 C 一直是維護女性皮膚的一種非常重要的成分，我們通常使用很多護膚品以維生素 C 為主要成分，維生素 C 在抗氧化方面有着奇特的作用，能防止黑色素平靜，美白肌膚，而番茄是一種非常高的維生素 C 含量，所以女性想補充維生素 C，經常可以吃到一些西紅柿。

第三句話：經常吃一點醋

醋對身體很好，我相信很多女人也知道，因為醋有軟化血管的作用，所以偶爾吃一些醋可以預防心血管疾病，預防血管動脈硬化，這樣血液循環更常見，血液循環越常見，體內的毒素就會減少，醋也有消炎殺菌、美容美容的作用，所以女人也可以偶爾吃一些。

第四句：睡覺前喝杯熱牛奶

女性容易出現鈣缺乏，身體鈣缺乏對身體的損害也比較大，但也容易導致女性衰老加速。如果女性想要年輕，她可以在睡覺前堅持喝一杯熱牛奶。一方面，她可以補充鈣，提高身體免疫力，減少疾病的發生；另一方面，睡前喝一杯熱牛奶可以改善失眠，改善睡眠質量，睡眠更好，人自然更年輕。

第五句話：每天辦公室用茶葉泡茶

許多經常坐在辦公室裏的婦女都有喝茶的習慣，但大多數婦女喝奶茶或咖啡，但這兩種茶對她們的健康不利，很容易導致體重增加，但與茶泡茶不同，如烏龍茶、綠茶等，它們對減肥有很好的效果。茶多酚具有清潔腸胃的功能。所以每天在辦公室裏用茶泡茶，可以減少體重，使皮膚更好。

如果一個女人想要比她的同齡人年輕，一定要記住這五句話，即使你記得兩件事，這對你的健康也有好處！

今天就分享到這了！感謝大家的閲讀！