作者：牀墊專家毛牛哥
牀!墊!>不是越硬越好的觀點相信在毛牛哥一遍又一遍的宣傳下，已經深入小夥伴心中了，咱們中國人喜歡睡硬牀的習慣近年來也在逐漸改變。
在購買牀墊的時候，商家一般也會告訴我們牀墊的軟硬程度，例如適中偏軟、適中偏硬和軟硬適中。那具體的軟硬度該如何選擇呢？
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你喜歡什麼姿勢？
不要亂想，哥問的是睡姿小夥伴們平常睡覺有觀察過自己的睡覺習慣嗎？是喜歡四仰八叉的面朝天花板的躺着睡？還是乖寶寶式的側着睡？亦或是放飛自我的趴着睡
不管你是習慣於哪種睡姿，總之怎麼舒服怎麼來。牀墊的軟硬度選擇也同樣今天就根據小夥伴們的不同睡姿，來推薦適合的牀墊軟硬度。
你是哪種姿勢？
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牀墊選什麼硬度？
不同習慣的睡姿對於牀墊的軟硬度要求也是不一樣的。牀墊挑選不只是逛商場或試睡幾分鐘就能感受到的，而是一個長期的過程。
①習慣側卧適合適中偏軟的牀墊
側卧適合：適中偏軟
習慣側睡的小夥伴們，通常需要在肩膀、臀部和下背部額外加一點舒適感，需要選擇適中偏軟的牀墊。
牀墊的軟硬度需要達到適中偏軟，通常會在填充層（舒適層）中使用偏軟的材料，比如天然乳膠或凝膠記憶棉等。讓人清晰感受“在牀墊裏”而不是“在牀墊上”，以更好地緩解各部分受力。
適中偏軟的牀墊
②習慣平躺適合軟硬適中的牀墊
平躺適合：軟硬適中
習慣仰卧睡的寶們，通常是長期勞累或睡過軟過硬的牀墊導致的腰椎無力，需要選擇軟硬適中的牀墊。
適中的牀墊通常結合柔軟與堅實的填充材料組合而成，比如天然乳膠搭配3D纖維，在減壓和支撐之間建立了平衡，適合大部分人羣。讓你感受身體被承托起來，同時又兼具適當的柔軟下沉感。
軟硬適中的牀墊
③習慣趴睡適合適中偏硬的牀墊
趴睡適合：適中偏硬
習慣趴睡的寶們，需要牀墊足夠的支撐，適合適中偏硬的牀墊。
牀墊的軟硬度需要達到適中偏硬，通常會在填充層（舒適層）中使用偏硬的材料，比如3D纖維或精細麻。在偏硬的牀墊上，趴睡者們很明顯感到“在牀墊上”而不是“在牀墊裏”。那些趴睡得很沉的人和體重很重的人，可能會感激這些結構給他們帶來的強有力支撐。
適中偏硬的牀墊
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合適牀墊怎麼挑？
如何判斷一張牀墊是否適合自己？
①試睡。以習慣的睡姿躺下，看牀墊是否對肩部、腰部和臀部都能提供足夠的承託，使脊柱保持自然的生理性曲線。
②側卧。脊柱在同一水平線上，腰部沒有懸空，受力均勻。
③體重差異。體重輕者適合適中偏軟的牀，使肩部、臀部貼合牀墊，腰部得到支撐；體重重者適合適中偏硬的牀，特別是彈簧牀墊，彈性強的彈簧能給到身體各個部位很好的支撐。
④睡眠習慣。在家中試睡時，可觀察夜間翻身次數是否減少。好的牀墊會減少翻身次數，進入深睡眠。
如何判斷牀墊是否適合自身
建議小夥伴們有機會最好能前往實體店試睡體驗下牀墊的軟硬度，一張牀墊睡得舒不舒服還是要親自睡睡看才能更清楚
所謂幹一行有一行的責任，毛牛哥做牀墊十幾年了，自認為有責任和義務做一些行業科普以及避坑的分享，惟願小夥伴們在買牀墊路上少走彎路、少吃虧。如果毛牛哥的這些文字對你有所啓發，或者你想看到更多關於牀墊的相關知識，就給毛牛哥留言吧 順手點個“喜歡”和“收藏”啊鐵子們