寶寶3歲前，家長要謹記“不吃三飯”！輔食吃好了，娃更少生病

餵養小寶寶，那可是天大的事情！寶寶出生後，許多媽媽把全天的精力，都投入到了照看小寶寶上面。餵奶、做輔食、做營養餐，一路陪伴孩子成長。

可是，小寶貝在三歲之前，特別難伺候，尤其是吃飯方面，媽媽必須要多費心思。不然，稍不留意犯個小錯誤，都有可能會傷害到寶寶的脾胃，媽媽要格外小心。

寶寶常吃湯泡飯，危害有點大

楊女士生娃後，總帶不好娃，娃常會鬧生病。沒辦法，婆婆被迫搬進來，幫忙一起照看娃。楊女士感慨，幸虧有婆婆的幫襯，不然自己帶個娃手忙腳亂，都得急死累死。

可惜，事情有利就有弊，婆婆年紀大了，一些習慣很難改。在寶寶一歲半，婆婆就開始總給娃吃湯泡飯。

起初，楊女士會反對，但婆婆卻説：“你老公小時候，我就是這麼喂大的，根本就沒事！”楊女士説不過，就只能依着婆婆了。時間久了，楊女士也時常給娃喂湯泡飯，感覺確實挺省事。

有一回，婆婆又拿南瓜湯泡米飯，還是剛出鍋比較燙的那種。楊女士發現後，有點擔心地問婆婆：“這麼燙，孩子受不了，怕燙壞了胃。”

可婆婆卻嚐了兩口，非説“一點不燙啊，別那麼矯情了”。結果喂娃的時候，娃只吃了幾口，就説啥都不吃了。

後來，楊女士發現，寶寶逐漸不愛吃飯了，嘴裏有潰瘍，胃口也越來越差了，還總會感冒咳嗽，免疫力很糟糕。

楊女士很着急，只好帶着娃去看病。醫生經過詢問和檢查，就告訴楊女士，這娃是口腔潰瘍，還有積食，需要治療和調養。

與此同時，醫生還告誡楊女士，不能再給娃吃湯泡飯了！三歲以前的寶貝，並不適合吃湯泡飯。

寶寶三歲前，家長謹記“不吃三飯”，寶寶以後少生病

1.不能給寶寶吃湯泡飯

小寶寶太小了，並不適合吃湯泡飯。雖然，湯泡飯做起來簡單方便，直接用湯伴着飯，就能喂娃了。而且，湯泡飯很軟，貌似很好咀嚼。

但可惜的是，三歲以下的小寶寶，咀嚼能力不足，胃腸消化吸收也很薄弱，並不適合常吃湯泡飯。

常給寶寶吃湯泡飯，進入口腔的米粒，直接吞嚥到胃腸道，減少了口腔中唾液澱粉酶的分泌，這對消化食物很不利。

再者，常吃湯泡飯，會影響到咀嚼功能訓練，寶寶習慣了直接吞嚥，養成了這樣的進餐習慣就很難改變，更容易傷害到脾胃健康，造成積食現象。

更重要的是，單一的飲食結構，還可能導致寶寶營養不良，免疫力下降，身體變差。因此，想讓寶寶身體好，吸收到更多的營養，免疫能力強，身體少生病，寶媽就要注意，少給寶寶吃湯泡飯。

2.不能給寶寶吃太熱的飯

很多家長都擔心，飯菜涼了，對寶寶胃不好。但實際上，太熱的飯菜，直接塞到孩子的嘴裏，也一樣會對孩子不好。

孩子的食道和黏膜，都有可能會引發慢性損傷，造成口腔潰瘍，甚至是更嚴重的病變。

3.不能給寶寶吃隔夜飯

隔夜飯並不適合小寶寶吃，隔夜飯可能存在衞生隱患，產生亞硝酸鹽，引發細菌滋生，威脅到寶寶健康。隔夜飯的營養價值很低，三歲以下的寶寶正處於長身體的時候，吃隔夜飯沒好處。

總之，在吃飯方面，寶媽要知道，小寶寶就該做到“不吃三飯。”這樣孩子才能少生病，更健康。

平日裏，寶媽們再忙，也該多學習，要用知識武裝頭腦，用科學的方法去帶娃，才能避免踩坑，寶寶才會被養育得更好些。

比如，照顧3歲前的小寶寶，媽媽除了要知道上述常識，下面這些飲食方面的禁忌，也要多留意，不能給寶貝吃的食物，務必要避免踩坑。

1-3歲寶寶飲食的黑名單，寶媽要牢記，避免踩坑

①煮菜水

1歲前的寶寶，媽媽不能給寶寶喝煮菜水，煮菜的水中，雖然含有蔬菜的營養，但卻也含有重金屬物質，而且蔬菜表面的色素和農藥，很可能會溶於水中，危害到寶寶的健康。

②鮮牛奶、大豆、雞蛋清

鮮牛奶、大豆、雞蛋清，這些在給寶寶吃之前，要先確定寶寶不過敏。有的小寶寶胃腸發育緩慢，消化不了鮮牛奶，1歲之前的小寶寶，喝配方奶粉或母乳最好了。

在最初添加輔食時，媽媽要避免喂大豆、雞蛋清這類高致敏食物給娃。

③口味重的成人食物

3歲之內的小寶寶，要少給娃吃口味過重的成人食物，寶寶的味覺不夠敏感，在接受輔食時，若是習慣了成人食物，以後就可能餵養困難，習慣不了口味清淡的食物了。

還有，礦泉水、純淨水，都不適合餵給寶寶喝。前者礦物質含量高，容易增加寶寶腎負擔，後者缺乏營養，還可能有工業原料，有損壞寶寶身體健康的可能性。