長壽的人，身體三處是“細”的！快觀察一下自己有沒有

大家好我是專注於健康養生方面醫師慧醫師，關注我每日分享正確的健康養生資訊，養生我送您“四個要”，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛鍊；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，願您沒事多鍛鍊，健康常相伴！好了廢話不多説一起來看今天分享的內容。今天這篇文説，咱們來談談長壽者身上常常有的現象。這就是，身上三個地方，是“細”的。第一處，脖子“細”。脖子的粗細，用術語講，就是所謂“頸圍”的大小。中國人的頸圍是多大呢？一般來説，男性不超過38釐米，女性不超過35釐米。簡單來看，我們的頸圍應該和小腿肚子的周長差不多。看官請記住，長壽的人，往往頸部不會太粗。因為頸部脂肪太厚，對身體健康是有很大負面影響的。脖子粗胖，從中醫角度看，意味着痰濁交阻。從中醫的角度考慮，我們的頸部咽喉，循行着十二經脈中除了心包經和膀胱經之外的所有經脈，督脈、任脈、衝脈，作為奇經八脈中的三支，也循行於咽喉。痰濁之邪交阻於此，勢必會導致這些經脈運行不暢，這就給身體帶來巨大的傷害。

從現代醫學角度來觀察，很多疾病，如高脂血症、冠心病、糖尿病等常見病，也都相對容易發生在頸部肥胖的人身上。尤其是睡眠呼吸暫停綜合徵，即打呼嚕太嚴重，把自己憋得上不來氣，這樣的病症可以説在脖子粗壯的人身上最為高發。 因此我們説，長壽者，往往頸圍保持正常，相對來説是“細”的。第二處，腳踝“細”。對於這個腳踝，很多人未曾在意過。請您相信，凡長壽的人，腳踝部位一般相對纖細，很少有粗胖的。

為什麼這麼説呢？因為腳踝經常性的粗胖，往往意味着一件事，這就是一身水液代謝的障礙。我們常會看見一些有常年心臟病的老人，雙腳動不動就是腫的，這就包括腳踝。還有生活中一些身材超重或者肥胖的人，下肢，包括腳踝等部位，常常會莫名浮腫，尤以早晨最為明顯。為什麼會這樣啊？很簡單。心為陽髒，藏君火。如果心陽不足，心氣虧虛，則體內陽氣不能推動水液的代謝，而脾虛濕盛發胖的人呢，運化之能降低，也無法代謝水液。於是，水液趨下瀰漫下肢，這就形成了浮腫。所以説，腳踝部位浮腫、粗胖的人，考慮身體的代謝出現了異常。這是多種疾病的早期信號。一個長壽的人，身體狀態很好的人，不應該出現這種現象。第三處，舌頭“細”。一般來説，一個長壽的人，舌頭伸出來，很少看着發滿、發胖的。舌邊也少有齒痕。這就涉及到中醫所説的“胖大舌”。胖大舌，是中醫望診裏面，舌診中的重要概念，指的是舌體比正常的舌頭大而厚，舌頭伸出來佈滿口。還有的，屬於舌體腫大滿嘴，無法閉口，難以縮回來，這就是所謂的腫脹舌。一般來説，胖大舌更常見一些。

胖大舌，一般多提示津液輸布障礙，水濕之邪上泛於舌所致。津液輸布為什麼障礙啊？多考慮脾腎陽虛。脾陽和腎陽，一個是先天之本，一個是後天之本。如今，兩者都“陽虛”了，我們的生命，就真的陽氣不足了。所以説，一個長壽的人，先天之本充盈，後天之本壯碩，一身水濕代謝有常，就不會出現舌頭的胖大。總而言之，您記住，我們的脖子、腳踝和舌頭，這三個地方，粗胖不得、浮腫不得。一旦出現異常，我們不要等閒視之，而是要儘快調整，以改善身體的整體狀態。全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。