肚子上贅肉多每天一勺鹽，潤腸通便，或許幫你減掉“大肚腩”

肚子上贅肉多？每天一勺鹽，潤腸通便，或許幫你減掉“大肚腩”

每天喝淡鹽水，真的能減肥嗎？

相信大家也知道每天喝適量淡鹽水對我們身體減肥來説是有幫助的，淡鹽水是濃度比較低的鹽水，而且很多養生的人士也會喝一些淡鹽水，因為淡鹽水中含有一些微量元素，有效的幫助我們身體消炎殺菌排毒美容，而且淡鹽水確實可以起到減肥的效果，早上起牀之後先喝一杯温開水，然後再喝一杯淡鹽水，這樣既可以補充身體對水分的需求，還能喚醒身體中的細胞功能促進新陳代謝和血液循環，加速身體中的排毒功能，緩解便秘。

1、淡鹽水濃度要控制好

想要通過喝淡鹽水的方式減肥，也要注意好鹽的用量，因為我們正常健康的人每天的食鹽量大約控制在六克左右，如果擴張的話很容易對我們的腎臟造成傷害，出現高血壓等現象，所以淡鹽水儘量放1到2克左右的鹽就可以了，用温水衝融化之後喝下去。

2、早上喝淡鹽水時間很關鍵

喝淡鹽水的時間也要控制好我們人體每天最佳排毒時間，大約是在早上6點鐘，這個時候起牀先排便再喝一杯温開水，然後再把沖泡好的淡鹽水喝下去，有助於補充深層的水分，促進腸胃的蠕動，而且對身體的新陳代謝也有不錯的促進作用。

3、喝水方式很重要

身體中如果堆積了大量的鹽分，就會造成鈉滯留的現象，對我們的身體健康不利，所以，想要通過喝淡鹽水的方式來減肥，最好大口大口的喝，這樣可以使淡鹽水儘快地到達結腸的位置，減少在腸胃處的逗留，有助於緩解便秘的現象。

想要自己的身體不過於肥胖，那麼在生活中一定要控制好自己的飲食，少吃那些高油脂高脂肪難消化的食物，因為這樣的食物在進入身體之後可以讓我們的腸胃難以消化，長期堆積在身體中就會造成肥胖的現象，所以常吃一些易消化清淡的蔬菜水果，不僅可以幫助補充人體所需要的營養物質，還可以促進身體中的黑臭宿便儘快排出體外。

想過減肥嗎？不妨試試喝淡鹽水的方式，堅持一段時間後，你會收穫意外驚喜。