我們生活在一個完整統一的環境、空間裏，這裏有人類、動物、植物、各種微生物等萬眾生靈，自己和這個大家庭的每一個成員都是息息相關、息息相連、同心同體、一榮俱榮、一損俱損。生活有度，健康亦有度，過猶不及！腦梗是指腦部血液供應障礙，缺血、缺氧、從而引起腦組織壞死軟化的一種疾病，是腦血管疾病中常見的一種。而食物是一個人能量的源泉。吃對了人健康，吃不對人遭殃。腦梗 的發生，除了和疾病有關，也和生活行為有關，特別是食物，更是要動嘴前想清楚。
最新數據顯示：我國心腦血管疾病的患者人數已高達2.9億，其中因腦梗去世的就有100萬左右。並且隨着年齡的增長，發病的幾率也會隨之增大。
腦梗的“禍根” 已找到，提醒：喜歡吃3類食物的人，都要勤去檢查！
1.煙酒
煙不離手，酒不離口的人，這裏小編要給你提醒一下了。吸煙會刺激血管收縮異常，導致血脂沉澱，加速血管堵塞的到來。喝酒時，酒精中的乙醇會刺激血管壁內皮組織受損，並且造成血壓起伏太大，誘發腦梗。
2.紅肉
紅肉特別是肥肉中的脂肪含量較多，過量的脂肪含量會吸附在血管中，形成血斑影響血液循環誘發腦梗。無肉不歡的人，生活中還是要學會控制，不要胖了，血管硬化了，才後悔沒有管住嘴。當然不是説不吃，要適量。
3.糕點
早餐吃糕點，生日吃蛋糕，餓了把糕點當零食，嘴是過癮了，血管卻“遭殃”了。糕點若攝入過多，其中的大量糖分會擾亂膽固醇，導致血管收縮，增加血管壓力，堵塞血管，進而引發腦梗等心腦血管疾病。
預防腦梗，保護心腦血管健康，做好3件事！
合理的飲食習慣
隨着年齡的增長，血管的彈性會逐漸的減弱，此時心腦血管疾病病發的幾率會大大增加。在日常生活中，避免吃太多高脂肪，高熱量的食物，多吃水果粗糧類食物。你也可以吃更多軟化血管的食物。
腦梗具有極高的死亡率和致殘率，很多人在發病，經搶救後，可能會出現偏身癱瘓，失語，視力下降、偏身麻木等等。定期體檢也是一種預防，即使是完全健康的人，隨着年齡增長也可能出現頸動脈狹窄，只是狹窄程度可能較輕，嚴重時同樣會突發腦梗。
心態要健康
生活都有壓力，你要學會自我釋放。長期處於壓力大的狀態下會降低人體免疫力，血液中的血小板濃度也會受到影響，免疫力也會受到影響，疾病的風險也會有所增加。
腦梗的出現和血管，血液的健康狀況有着很大的關聯，特別是我們的飲食在一定程度上影響着血液和血管的健康。所以，我們的飲食健康是非常重要的。你若也喜歡吃以上食物，還是要多檢查，適度控制攝入。畢竟腦梗發作時，可不是鬧着玩的。生命很脆弱，沒有回頭路可以走。
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