當春天時，一切都會恢復和繁榮，你能坐在窗前看那些生物嗎？你怎麼能不快樂呢？抑鬱症發生在春天並不奇怪，基本上是由肝鬱引起的，如果肝氣不舒暢，人們就會發脾氣，情緒失控。
根據《養性延命錄》，“喜怒無常，過為之害。”情緒失控會影響人們的健康，並隨着時間的推移對人們造成傷害。一直保持快樂的心情對人們的健康有益。
肝臟屬於木頭，木頭的特性是伸展的。當春天時，萬物舒展腰間，在春風中自由擺動，使樹木健康生長。人類也是如此，由於一棵樹被人類束縛，他不能自由生長隨心所欲，久而久之，會對人類造成傷害。此外，現代人的精神壓力很大，工作和生活中的事情往往令人痛苦。如果你得不到舒暢，你會變得沮喪。
要梳理肝氣，可嘗試以下方法：
1、 俯瞰。
雖然遠眺沒有技術含量，但遠眺會讓人頭腦空虛。當你站在山頂，望着遠處的山河風景，你會感到大自然是多麼偉大，會有到山頂去看小山
2、 用手梳頭。
在春天和三月，梳一兩次頭髮。梳頭能疏通氣血，明目，對身體健康有重要意義。你可以用木梳子梳頭，也可以用手梳頭，當你用手梳頭時，請注意你的指甲要剪短，以免劃傷你的頭。
梳頭是人們流傳下來的一種生活習慣。春天早晨起牀後，我感到頭暈，不能努力工作。這時，你可以梳頭了，梳頭之後，你會感到神清氣爽。梳理頭髮可以改善頭部血液循環，滋養頭髮，使頭髮烏黑有光澤。
3、 按摩十指。
十指在十指中間宣，意思是宣泄。按摩十指可以調節情緒，讓你感到快樂。他可以用手的指甲反覆捏，也可以用手打在桌子上，用手指的腹部對着桌子，像打鼓一樣，方便有效。
對於中年人來説，“上有老，下有小”，工作和生活壓力較大，精神緊張，容易心力交瘁。人的精力是有限的，中年人面對精神壓力，不要過分堅持壓力。可以加強鍛鍊，保證足夠的睡眠時間來減壓。
對老年人來説，最重要的意思是滿足，我們應該以最好的方式考慮每件事，找到自己的快樂，享受自己。《黃帝內經》的意思是，如果你貪得無厭，就會產生焦慮、不安、不安的情緒，導致氣血不足。
簡而言之，一旦人們的情緒不再是舒暢，他們就會有其他疾病。春季養生，要注意調適心情，保持心情平和、樂觀、豁達，使心情明朗。
當你沒有心情舒暢的時候，你應該更出去走走，擁有幸福的生活每一天。