夏天天氣熱，脾虛積食、感冒發燒的孩子特別多，如果你去醫院，準能看見兒科門診前人山人海的場面。中醫兒科診室裏有句“行話”叫“十個孩子九個積食”，隨着生活條件的提高，孩子吃得更營養、更精細了，加上運動量少，因此積食等消化疾病越來越多，脾胃和體質受影響都變差了。
所以對家長來説，能在孩子剛剛有一點積食傾向的時候及時發現並調理，日常加強預防，不僅能給孩子養一個好脾胃，還有益於增強免疫力，讓孩子有個健康的體質，促進良好的發育。你家孩子有沒有積食呢？給你一張自查表，對照着看看就知道了。
1、肚子鼓：
孩子即使沒怎麼吃飯，肚子也是鼓鼓的， 家長像拍西瓜那樣，輕輕拍打孩子的肚子，如果聽到沉悶的響聲，就説明孩子脹氣積食了。
2、眼睛腫：
脾胃的好壞會影響肌肉的代謝水平，尤其眼袋位置的肌肉受影響非常明顯，如果孩子體內有積食的話，消化不好脾胃運化不暢，眼袋就會變大變鬆弛，孩子的眼睛還會經常發紅、發暗。
3、舌苔厚：
食物積滯在腸胃裏不消化，經過一段時間的發酵，就會產生出酸腐的氣味。家長靠近孩子的嘴巴聞一聞，如果口臭很重而且連續好幾天都沒有改善，那就説明孩子是積食了。如果看見孩子的舌苔又厚又白，甚至發黃，那説明孩子的積食已經比較嚴重了，不能再拖。
4、睡眠差：
積食的孩子因為消化不好，肚子不舒服，睡覺的時候就會喜歡趴着睡，而且盜汗厲害，經常翻來覆去、半夜驚醒大哭，有的還會磨牙、説夢話等等，都是體內有積食的暗示。
5、看大便：
跟口臭的原理差不多，積食的孩子大便也會非常臭，其次就是非常不規律，有的好幾天都沒大便，有的卻經常拉肚子，大便裏有很多沒消化的食物。
如果你家孩子出現上面5點中的其中2點，那麼大概率是積食了。孩子一旦積食，腸道免疫力就會降低，先是引發各種脾胃問題，然後慢慢破壞孩子的整個免疫系統，影響到孩子的健康和發育。所以家長平時帶娃的時候還是多上點心吧，發現有不對勁的地方就及時調理。
十兒九積！孩子脾胃弱、愛生病，試試這3招，趁夏天養個好脾胃
1、飲食上控制
若得小兒安，需要三分飢與寒。家長想要孩子脾胃好、身體好，一定要注意控制孩子的食量，別吃太撐、太飽，吃的東西別太涼了，含量的食物對腸胃是很刺激的，短時間看不出什麼問題，時間長了就會把脾胃拖垮。帶孩子養成愛喝懷菇甘末的習慣，慢慢調理好腸胃，逐步提高孩子的消化水平。
2、帶娃多運動
除了調整孩子的飲食，家長有時間都多帶孩子出門走走，做做運動，不要一直窩在家裏“機不離手平”，吃飽了不運動運動，消化就慢了，脾胃負擔也跟着重了，小孩子特別容易因此出現積食問題。所以家長想要孩子有個好體質，可不能“犯懶”啊。
3、身體彆着涼
有經驗的家長都知道，夏天是調理孩子脾胃、養好孩子體質的關鍵，因為夏天飲食貪涼，細菌滋生得快，出汗又多，不注意的話是很容易生病的。雖然現在是夏天，但該捂的地方一定要給孩子捂好，孩子肚子、後背、腳掌是最受不得涼的，夏天吹風扇空調的時候，別忘了給孩子做好保暖哦！