坐月子對女人來説至關重要，重要到什麼程度呢？可以説，如果月子做不好，落下的毛病可能會伴隨終生。
做過媽媽的人可能都聽老人説過一些關於坐月子的觀念：
一、一個月內不能洗澡、不能洗頭、不能刷牙。
這簡直就是一種折磨，尤其是在這個提倡做精緻女人的時代。一個月不洗澡不洗頭不刷牙會成什麼樣子呢？渾身臭臭的，頭髮油膩膩的，嘴巴也臭臭的。這樣的生活根本無法想象，更沒有人願意靠近她。
二、坐月子要躺在牀上多休息，不能多走動。
身邊老人説過，坐月子期間不能幹重活兒，不能搬重物，要躺在牀上好好休息靜養，這樣才能把身體恢復好。
三、坐月子一定要大魚大肉的補身體，還不能多吃鹽。
產婦剛生完孩子確實需要補充體力和營養，但是整天大魚大肉的補會營養過剩導致身體變胖。沒有鹽的飯菜吃起來一點味道都沒有，誰會喜歡呢？説到這兒，估計很多人都會想到媽媽端來的那碗油膩膩的豬蹄湯，實在讓人沒有食慾呀！
四、坐月子不能看電視，也不能玩手機等電子產品。
看電視、手機會眼睛疼，落下毛病一輩子都好不了。
這些坐月子的老規矩直到現在都經常聽身邊的老人提起，大部分是完全沒有科學根據的。隨着生活水平的提高，媽媽們完全可以嘗試做新時代的產婦。
一、調整好心態。
做一個情緒穩定的產後媽媽並不容易，照顧小寶寶的繁雜事務以及生產後的疼痛時刻折磨着產婦。這時調整心態很關鍵，媽媽們可以試着這樣做：經常對着小寶寶説説話，有條件的利用空閒時間做做瑜伽，沒條件的儘量調整出一些個人時間做感興趣的事情，哪怕只有五分鐘也好。產婦有個好心情，才能做好月子。
二、注意飲食問題。
產後的飲食還是要營養均衡，多吃一些含蛋白質多的東西，例如：雞蛋、豆腐、黃豆等。有些村裏的老人一頓要給產婦吃六七個雞蛋，其實這樣做是不對的，還是得適量。還有一些老人説調味品影響下奶，飯菜裏一點兒都不敢放，這樣子也不好。看着飯菜沒有食慾，不是也影響產婦的心情嗎？還是那句話，得適量，比平時放的量要少一些。挑食也是不行的，但補得過多有時會導致奶路堵塞。
三、注意漲奶問題。
幾乎每個新手媽媽都會遇到這個問題，通常是因為奶路不通，大部分的人會選擇請通奶師按摩。不過那場面有點兒慘不忍睹，因為產婦會相當痛苦，但是為了孩子的口糧不得不忍受。這裏有個提前預防的好辦法：從快到預產期的時候就開始堅持用乾淨的毛巾每晚熱敷胸部，加速血液循環，可以有效緩解漲奶問題。
四、必須適當運動。
產後媽媽適當做運動可以促進惡露的排出，讓人看起來更有精神。但是切記不可運動量過大，就像老人説的不拿重物、不幹重活，比如散散步、推着嬰兒車走一走都是可以的。
五、注意睡眠問題。
很多產後媽媽睡眠不好，導致體型不能很快的恢復或者氣血不足、心情煩躁等問題。這時新手媽媽要注意積累照顧寶寶的經驗，儘快熟能生巧，合理安排好休息時間。同時可以請家人幫忙，從而騰出更多的時間休息。
六、身材恢復問題。
大部分的產婦都會有肚子，不要因為這個問題而過於煩惱。雖説已經卸貨了，但是還像之前五六個月的孕婦穿什麼衣服都不好看，一般的產婦都會在斷奶後慢慢恢復身材。還有一些產婦打噴嚏時會有漏尿的現象，這也是正常的。
要想身體更好的恢復，建議產婦們循序漸進適當運動。做腹式呼吸和凱格爾運動都很有幫助，記住要堅持哦！
七、關於私處的護理。
剛生完孩子一定要特別注意衞生問題。大部分的產婦在順產時都會側切，在醫院的時候會有專門的護士進行清潔工作。回到家也不能大意，得繼續注意衞生問題。
每天還是要堅持用温水清洗外陰，記住要從前往後清洗，以免感染。如果產婦想洗澡的話請選擇站着淋浴，用浴盆泡澡雖然舒服，但是容易細菌感染。
八、產後脱髮問題。
家裏如果有個產婦，那麼大家就會發現到處都有掉落的頭髮，這是非常正常的現象。隨着身體各方面機能的恢復，脱髮問題也會漸漸緩解。
建議多吃點黑色食物，如黑芝麻、黑豆等慢慢食補，不用過於憂慮。
科技越來越發達，生活質量也隨之逐漸提高。在日新月異的今天，對坐月子的陳舊觀念要斷舍離，讓產婦不再提坐月子色變。只要方法對，孕媽們也可以大膽的做一個精緻女人！