3歲寶寶很少生病，營養師不愛生病的孩子，基本上有4個特點

寶寶從出生開始，身體在慢慢變大，生長髮育。在這個過程中，孩子很容易生病。現在的年輕父母面臨的壓力都很大，忙於工作，對寶寶的照顧可能就會分心。寶寶生病主要有這麼兩個方面的原因：一個是飲食上的問題，另一個就是身體發育的問題。

大家都説現在的孩子嬌貴的很，動不動就生病，如果誰家孩子身體抵抗力好，就羨慕得不得了，就跟同事丹姐家的寶寶，一直都是婆婆照顧的，丹姐平時操心的少，孩子也很少生病。周圍的同事都很羨慕，經常去她家裏串門，看看婆婆是怎麼照顧寶寶的。

那天，聽丹姐的婆婆説，才知道，婆婆是一名營養師，退休之後，就幫助家裏看看家裏的孩子。其實孩子的身體從小發育，也是需要養護的，如果平時觀察孩子有這幾個特點，説明寶寶一般不大愛生病，快來對照一下，看看你家孩子有嗎？

1.睡眠質量好

小孩從出生之後，睡眠的時間很長，隨着年齡的增加，睡眠時間會慢慢接近成年人。在睡眠中，身體會分泌生長激素，並且還能夠提高孩子的抵抗力。因此從小睡眠質量好的寶寶，身體素質也不差，家長要記住孩子在不同年齡段需要的睡眠時間。

如果孩子沒有睡到規定的時間，家長就要多想想是什麼原因造成孩子的睡眠不足了，孩子睡眠時長和質量都很重要，不能忽略。

2.脾肺好，想吃就吃

孩子能吃是福，但是現在這個年代，並不是餓着的年代，孩子吃的越來越豐富，按理説營養越來越多，但是孩子的身體卻越來越差，正是因為家長不會給孩子吃。孩子這喜歡吃自己喜歡的東西，但是有很多東西會傷害孩子的脾肺，影響孩子的身體發育，還會讓孩子經常咳嗽。

越來越多的孩子脾肺虛弱，大部分的原因都是飲食出現的問題。脾肺虛弱的孩子經常會反覆咳嗽，特別是感冒、發燒前後，咳不停止。

建議：如果你家孩子脾肺不好，經常用陳梗末給孩子泡水喝。養護脾肺，調養身體，食療更安全，不會給孩子的身體造成負擔。味道微甜，孩子很喜歡喝，上幼兒園給孩子帶着身上也沒關係。

3.有良好的衞生習慣

很多孩子上了幼兒園之後，總是容易生病，家長總是抱怨幼兒園環境差，卻不知道在上學之前給孩子養成飯前便後洗手的好習慣，這樣能夠有效的減少細菌進入身體裏面，減少孩子生病的機會。

4.運動和養護同時進行

喜歡活動的孩子一般生病都很少，孩子在運動過程中，不僅僅能夠幫助孩子長個，還能夠助力孩子的抵抗力，經常容易活動的孩子身體素質都很好，縱使天氣變冷，也不能減少孩子的活動量。