入秋後，天氣漸漸變涼，為了迎合天氣的變化，孩子的飲食也是五花八門，弄得脾胃經常出現問題，孩子生病的次數直線上升，讓很多寶媽是無可奈何。
我們家俏俏2歲了，入秋後，像雪糕、冷飲是寒涼的食物我已經不給孩子吃了，為了哄孩子開心，早上孩子嚷嚷着吃零食，糖果，我也沒有拒絕，弄得現在孩子經常不吃早餐，慢慢的，孩子的體質變得越來越差，生病的次數越來越頻繁。
無奈之下，我帶孩子去看了醫生，看孩子是不是哪出問題了，生病才會成了家長便飯，經過檢查，才知道孩子是脾胃虛弱，營養吸收受阻，免疫系統才會有形無神，讓孩子經常生病。婆婆知道後，教給我做了一款紅豆黑米花生粥。
別説，這粥的效果還不錯，孩子喝了脾胃好，生病的次數也減少了，醫生也説我們家孩子的抵抗力增強了不少，現在我們家隔三差五煮給孩子喝，簡直比小米粥還養人呢！
【食材】紅豆、黑米、花生、大米、多糖乳清、枸杞、紅糖（可放可不放哦）、玉米粒
【步驟一】把紅豆、黑米、花生、大米、枸杞、玉米粒用清水衝去表面的灰塵，浸泡2小時左右，因為浸泡過的食材更容易煮熟煮爛。
【步驟二】浸泡好的食材放入鍋裏，鋪平；倒入適量清水，食材和水的比例約為1:8或者1:10就可以了。
【步驟三】開始煮粥，大約1小時就可以了，煮熟後，把浸泡好的枸杞放進去燜5分鐘，然後打開鍋蓋，倒入多糖乳清，攪拌均勻就能盛出來，給孩子喝了。
【疑問】一碗紅豆黑米花生粥孩子隔三差五喝一碗，為什麼能夠脾胃好？它憑什麼説比小米粥還養人呢？
首先，煮粥時，添加的多糖乳清，雖然是作為一種“輔料”，卻能夠幫助孩子增強脾胃的運化能力，清理腸胃殘留的垃圾毒素，讓孩子有個好脾胃，來提高營養吸收利用率，改善體質，使得孩子少生病。
其次，黑米、紅豆都是好“東西”。黑米，能夠補充孩子身體發育所需要的礦物質，還能開胃健脾。
紅豆，含有大量的鐵元素，可以幫助孩子改善貧血，兩者相結合，雙管齊下，再加上多糖乳清的幫助，自然能夠幫助孩子調養脾胃，讓孩子營養好氣色了。
如果學會了，你也可以給孩子熬一碗紅豆黑米花生粥，給孩子試一試，真的比單純的小米粥養人哦！