胃是人體所有營養的基本水平，如果胃有問題，那麼對其他器官來説，就是嘴唇死亡和牙齒冰冷。但是對於今天的人來説，不要把胃放在心上，想吃什麼就吃什麼，不要考慮到胃的情況。所以，今天我們要討論的是胃的營養！
不管這三種食物有多貪婪，你都要忍住。
食物 1：燒烤
天氣越來越暖和，氣温也逐漸回升。現在烤肉季節開始變得越來越熱鬧。下班後或無聊的晚上，吃點燒烤，喝點酒，更別提找點樂子了。
但燒烤在加工過程中會產生一系列致癌物，這些都是引起胃腸道疾病的原因，尤其是胃炎、胃潰瘍、胃腸糜爛等一系列問題。這是一個幫兇。
食物2：鹹菜
鹹菜是我們生活當中最常見的匹配小菜，無論是吃飯吃麪還是吃一些主食的話都會配上一些小鹹菜供大家需求。鹹菜是一種高鹽的食物，而且成分非常的高可以誘發胃癌的發病率增加，如果你平時經常吃一些高鹽的食品，不僅會損傷我們的腸胃粘膜，引發癌變，對於我們的肝臟腎臟正常的代謝功能也會出現減退，因此大家一定不要為了達到自己的飲食目的而出賣身體的健康。
食品 3：油炸食品
除了燒烤之外，生活中還有很多油炸食品也很受每個人的歡迎，比如油炸串、炸雞等。經過高温處理後，食物會產生高濃度的雜環楓餅成分，其中包括丙烯酰胺，它可以被稱為主要致癌物，它可以直接導致胃癌和腸癌的發病率增加，而且不利於我們的消化，即使可以看到你的腸胃，它也會在你的體內造成過多的水分，導致肥胖。
中醫認為胃不好，三分治療，七分營養，如果你想更好地恢復胃腸健康，不妨在飲食中牢記 \'\'三慢\'\'，胃可能會越來越好！
1. 慢慢地喝
在工作社會關係中，親友聚會時，總是想喝點酒，調節氣氛，但我們往往喜歡先喝酒，然後再吃點東西，其實腸胃也比較不利，加速胃潰瘍、胃出血，也可能加重他們的醉酒。建議我們喝酒時，不要喝得快，少喝點，少喝點，還可以在喝前吃些酸奶或蔬菜，緩衝胃，減少胃損傷。
2. 慢慢地吃
吃飯的時候，我們總是聽到人們説 \'\'趁熱打鐵\'\'，吃起來更香，但是腸胃可能是你最怕吃的，因為食物剛從鍋裏出來，而且更熱，吃後可能會燙傷胃黏膜，還會引起腹痛和其他腸胃不適，所以建議我們吃東西時不要着急，慢慢咀嚼。
3. 飯後慢慢運動
吃完飯後，很多人可能會有出去散步的習慣，以便更好地消化，但有人建議你儘量在半小時後步行，以促進消化，小心不要太暴力，以免胃部下垂。
很多人在第一次胃部不適時，可能會覺得這是個小問題，一直拖着不去看醫生，但建議你及時去醫院檢查，減少胃傷比較好。
歡樂長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健康的回報。感謝大家觀看，今天分享的小知識就到這裏了！