大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
枸杞
枸杞的營養確實一點兒也不含糊，它不僅富含膳食纖維、維生素A、鐵、硒，還含有比較多的蛋白質、鈣、鋅、鉀等營養物質。經常吃枸杞，不僅能明目、調經補血、養肝、降血脂，還能潤肺止咳、保護血管、提高免疫力等。
橘子
橘子是生活中的常見水果，它香氣濃郁，味道酸甜可口，果汁含量高，生活中很多人都喜歡吃。其實我們剝下來的橘子皮也是很有價值的，用橘子皮泡水喝，其味清香，而且提神、還可起到開胃，治療便秘的作用；含有豐富的維生素C、香精油，還可以很好地滋潤皮膚。
枸杞葉
枸杞葉的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，枸杞茶可以治療體質虛寒、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等病。但是由於枸杞葉温熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反的若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好經常食用。
好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！