月經期間,女人愛吃“補血菜”,肌膚嬌嫩有光澤,疏肝理氣養腸胃
每當月經來襲,女人甚是痛苦,這時候在飲食方面就要多加註意,避免進食涼性食物,防止寒氣入體。今天給女性朋友們帶來一道“補血菜”,偶爾吃一盤可以起到緩解痛經,滋養腸胃的效果,它就是韭菜炒鴨血,不過韭菜性衝,如果不適應還是要放下筷子哦。
韭菜不僅僅對男人有幫助,對女人同樣有一定的作用。就猜中的營養元素非常繁多,其中含有大量的植物性芳香揮發油,愛吃韭菜的人覺得它的氣味很獨特,可以刺激食慾,是一道非常好的下飯菜。所以如果平時沒什麼胃口,可以嘗試吃一吃韭菜,可以起到開胃的效果。而且韭菜還有養胃護肝的效果,還能起到疏肝理氣的功效。
韭菜還能起到潤腸通便的作用,作為一種綠色蔬菜,其中含有大量的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,加速身體新陳代謝,排出毒素。韭菜中的維生素A,維生素C等元素有很強的抗氧化作用,可以延緩衰老,讓女性肌膚保持水嫩。
鴨血有着清肺的效果,一些喜歡吸煙的人需要多吃,對於家庭主婦們來講也是一道必不可少的“清肺菜”,所以民間還將鴨血稱之為“人體清道夫”。鴨血中含有大量的微量元素,適合人體,可以緩解腎臟,心血管疾病,女性多吃鴨血面色紅潤,還能提高自身的免疫力。