今年的冬天，可以説是近幾年來最冷的一場冬天了。幾乎每個城市的氣温都比往年下降十幾度，再這樣滴水成冰的嚴寒裏，很多人由於自身抵抗力差，出現感冒，咳嗽等症狀。尤其是我們的孩子，年齡小，自身抵抗力小，或許承受不住這樣的嚴寒空氣。這時候，就要我們的家長為他們做好保暖工作。不僅可以從衣物上的添加來保持温暖，還有一項最重要的保暖就是飲食方面的增強。經常給孩子吃一些增強抵抗力的食物，吃到嘴裏的才是真正的營養補助。有些家長也會有疑惑，什麼樣的食物才能幫助孩子增加營養呢？關注潘醫師，帶你瞭解更多食物的營養，為每一位家長普及健康小知識，給家人和孩子們在寒冷的冬天裏，送上一束温暖的營養色彩！
在寒冷的冬天多吃一些營養價值高的食物對孩子的生長髮育是非常有幫助的。能有效提高孩子的免疫力和骨骼生長，長得更高天氣再冷都不怕!
生活中家長可以經常做排骨給孩子吃，孩子都非常喜歡這道菜，不僅味道好而且能有效提高他的免疫力，還能促進他的骨骼發育長得更高，還能增強肌肉能力，變得更加強壯。
排骨中不僅含有豐富的鈣質而且還含有大量的蛋白質，脂肪以及氨基酸，孩子經常吃能起到滋陰補陽，預防貧血的作用，而且還能起到很好的暖身作用，冬天再冷都不怕了。
以上就是潘醫生為大家科普的營養小食譜，今天的介紹就到這裏啦！喜歡養生的可以關注我，希望潘醫師的文章可以給你在寒冷的冬天帶來一絲暖意！