會吃的人更健康，推薦多吃四種食物，潤腸通便，排掉體內毒素

荷蘭豆在西餐中非常常見，它的顏色翠綠，口感鮮嫩，營養價值非常高，可以促進人體新陳代謝，另外它所含有的維生素c和維生素，可以增強人體免疫力，潤腸排毒通便，女性朋友年紀就算再大也要多吃！不會變成“黃臉婆”！

豌豆苗，是豌豆種子萌發的幼芽，味道鮮嫩清香，最適宜做湯食用，也可以炒食。其性涼微寒，具有清熱，清腸，利尿消腫，抗菌消炎的作用，含有我們人體所需的各類營養物質，特別是優質蛋白，能很好的提升人體免疫力，還能夠增強人體的新陳代謝，達到美容、保健等一系列的功效。

柚子有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於婦女們有預防貧血症狀發生的功效。女人吃柚子有這麼多的好處，最重要的是還能夠美容養顏，幫助我們減肥，具有一定的排毒潤膚，延緩衰老的效果。

薄荷是我們生活中經常見的植物，有不少人都會用薄荷來泡水喝，非常清新可口，但是，很少有人知道薄荷都有哪些功效和作用，薄荷的水溶性部分，對人體具有清熱排毒之功。薄荷，富含膳食纖維，有助於恢復腸道，降壓減脂，調理腸胃。