坊間流行的各種減肥茶飲，不外是強調讓你排便通暢，但不是每一種體質的肥胖者，都可以喝，這也是為什麼有人越喝越肥。中醫減肥主要的精髓在於辨證施治，必須依據每個人的體質處方用藥。下面就來提供簡單辯證體質方法及適合茶飲給大家參考。
小編推薦適合3體質類型減肥茶：
1、脾濕水腫型——祛濕消腫茶
脾濕水腫型特徵
形體偏下半身肥胖，下肢浮腫，肉較鬆軟，食慾不佳，吃得不多卻易發胖，頭部像包裹着濕毛巾般腫脹，容易眩暈，口中常有粘膩感，疲倦乏力，嗜睡，稍一活動就會喘個不停;大便軟黏，感覺排不乾淨，女性白帶分泌物多。
祛濕消腫茶做法：
材料：黃耆3錢，茯苓2錢，薏仁2錢，玉米鬚1錢，車前子2錢
功效：健脾補氣、消腫去濕
沖泡法：
1、將上述材料裝入過濾袋中，放入保温杯裏。
2、加入600cc的熱水，悶蓋10至15分鐘後即可飲用。
日常生活注意
避免攝取過多鹽分(低鹽飲食)、避免生冷寒涼食物。
2、微熱痰濁——清胃順暢茶
微熱痰濁特徵
形體壯實，肉較結實，胃口極佳，狼吞虎嚥，暴飲暴食，但吃完後很快就肚子餓，喜食辛辣炸烤，油膩肥厚食物;面部通常通紅，牙齦有時會紅腫疼痛、口乾舌燥、口臭，容易口破，長痘痘，長疔瘡囊腫，怕熱，稍微一活動則出汗，體味重、便秘，甚至痔瘡出血。
日常生活注意
避免燥熱性食物、温熱性水果，少量多餐進食，多吃新鮮涼性蔬菜水果。
清胃順暢茶做法：
材料：山楂2錢，決明子3錢，陳皮1錢，杭菊1錢，荷葉1錢
功效：瀉胃熱、通宿便、祛痰化濁、清腸消脂
沖泡法：
1、將上述材料裝入過濾袋中，放入保温杯裏。
2、加入600cc熱水，悶蓋10至15分鐘後即可飲用。
3、混合型——消腫清胃茶
混合型特徵
同時兼具部分胃熱型及部分脾濕型體質。
消腫清胃茶做法：
材料：茯苓2錢、黃耆3錢、玉米鬚1錢、山楂2錢、荷葉1錢
功效：健脾消腫，清胃消脂
沖泡法：
1、將上述材料裝入過濾袋中，放入保温杯裏。
2、加入600cc熱水，悶蓋10至15分鐘後即可飲用。
坊間販賣的減肥茶，部分含有大黃、番瀉葉等中藥材，這些具有通便瀉下作用的中藥，適用於胃熱痰濕型的肥胖體質;如果是脾虛水腫型體質的肥胖者服用，則會損傷消化系統功能，因此脾胃不好的人要注意選擇合適的減肥中藥。