40歲女性多吃3種食物,補充營養、改善體質,早吃早好
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黑棗
維持身體營養均衡,推薦您瞭解一下黑棗 人們食用黑棗能吸收豐富維生素c這種維生素被人體吸收後,能讓人體內的膽固醇轉化成膽汁酸,儘快排出體外。而膽固醇又是構成結石的重要存在,它的數量減少以後,人體內出現結石的幾率就會明顯下降。營養豐富,能維持身體微量元素均衡。
杏子
秋天來了,離不開營養豐富的杏子 杏子進入人體腸道後,會被腸道分解,產生少量的“氫氰酸”。醫學研究顯示“氫氰酸”能對呼吸中樞神經起到鎮定作用,故而能夠止咳平喘。配合適當運動,身體更加健康哦。
辣椒
入秋必吃的食物是辣椒 辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解,有減肥的作用。同時,因為辣椒含豐富的膳食纖維,所以降血脂的作用也很明顯,並有一定的抗癌作用。合理食用,整個人都煥發健康的光彩。