女人要想皮膚好，多吃4物，不僅皮膚美白有彈性，還有許多好處

芹菜，芹菜富含多種維生素，糖和微量元素，具有良好的美容，殺菌和收斂作用，可以美白皮膚，增強皮膚彈性，保持皮膚白嫩嫩潤，吃芹菜可以美容養顏。

西紅柿富含營養，是護膚，美容和健康食品的理想選擇。番茄面膜製作：將番茄和檸檬片打成泥，加入麪粉並攪拌均勻。塗於臉上並洗淨約30分鐘。功效：此面膜特別適合油性皮膚，除油效果非常好。如果每週使用2次或3次，將近兩個月後黑頭粉刺會大大減少。

芝麻葉人們收穫新鮮的芝麻葉後，可以將其當作蔬菜食用，也可以在乾燥後用於浸泡在水中。女人經常吃它來抑制色素沉着和延緩細胞衰老。

芒果中的胡蘿蔔素和維生素A含量特別高，並且在所有水果中都很少見。對改善視力和保濕皮膚很有好處。對女士來説，這是個好水果。芒果中含有一種叫做芒果苷的物質。該物質具有明顯的抗脂質過氧化作用，可保護大腦神經元。它可以延緩細胞衰老並改善大腦功能。