導讀：胃好才能身體好，推薦四種養胃的食物，營養豐富，健康每一天
現在人們的生活水平都普遍變高了，大家每家每户餐桌上的食物也各種各樣，再加上一些人的生活節奏比較快，所以會導致一些人的飲食不規律、不健康，因此很容易就會出現一些常見的腸胃疾病，如果自己的腸胃不好了，那麼身體也是會很容易就出現一些疾病，所以説想要身體健康首先要保證胃健康。這四種養胃的食物推薦給大家，希望能夠對大家起到一定的幫助。
1. 山藥
山藥這種食物大家非常熟悉，山藥是大家在生活中比較常見的一種食物，其中含有比較豐富的氨基酸和大量的澱粉，除此之外還含有比較豐富的礦物質。人們經常食用山藥能夠在自己的胃中形成類似於保護膜的物質，能夠減少一些刺激性物質對人體腸胃的刺激，還能夠起到提高胃部消化功能的作用，能夠緩解一些腸胃疾病的症狀。
2. 小米
小米粥也是一種比較常見的食物。大家可不要小看小米。小米中含有的營養價值也是比較高的。經常喝小米粥能夠為人體補充植物蛋白和多種維生素營養物質，對人體的腸胃能夠起到保護和促進的作用，經常喝小米粥還能夠提高人體腸胃的消化功能。
3. 南瓜
南瓜也是一種很普通很常見的食材。南瓜中含有比較豐富的果膠，人們經常吃南瓜對自身的胃部健康能夠起到很好的作用。經常食用南瓜能夠在人體的胃部形成一種保護膜，減少一些刺激性食物對人體腸胃的影響。起到養胃，緩解胃潰瘍等情況的發生。
4. 燕麥
燕麥這種物質女性朋友會比較熟悉，常喝燕麥對胃部養生能夠起到很好的作用。燕麥是一種低脂低熱量高纖維的食物，燕麥中含有比較豐富的水溶性纖維，這種營養物質能夠被人體吸收，能夠起到促進腸胃蠕動，提高腸胃消化功能的作用，對一些消化不良的症狀能夠起到很好的緩解和恢復的作用。