甘油三酯偏高，最好忌口2物，吃2果、喝1水，給血管“上保險”

隨着生活水平的提高，到了中年之後，身體的新陳代謝速率逐漸下降，而且身體各項器官技能大不如前，再加上日常飲食，經常食用一些高熱量、高油膩的食物，從而造成脂肪堆積過多，而且也會出現甘油三酯偏高的情況。如果不加以調理的話，很容易出現血脂增高，導致各種心腦血管疾病的發生，不利於身體，所以在平時一定要學會適當的調節。甘油三酯偏高，儘量少碰2物，吃2果、喝1水，保持血管“年輕態”

甘油三酯偏高，最好忌口2物，吃2果、喝1水，給血管“上保險”忌口2物油炸食物：在生活中，相信很多人都喜歡吃一些油炸類的食物，像炸雞、漢堡受到了多少人的喜愛，熟不知，這些食物雖然美味，但對身體的健康是非常有危害的。因為這些食物中含有大量的脂肪以及反式脂肪酸，過量食用，就會導致甘油三酯升高，不利於血管的健康，所以在平時還是儘量少吃，或能給血管上保險。

辛辣刺激食物：在生活中，很多人都是無辣不歡的，但是過量食用辛辣刺激的食物，很容易導致腸胃受到一定的損傷，而且也會導致血管健康受到一定的損傷。從而出現甘油三脂偏高的危險，所以在平時，對於這種辛辣刺激的食物，還是儘量少吃，或許對身體健康有好處。

吃2果山楂：説起山楂，多數人不禁流口水，因為山楂的味道比較酸，但是營養價值卻是非常的高，其中含有豐富的類黃酮物質，能夠加速身體的新陳代謝，促進體內毒素垃圾的排出，幫助人們清理血管，降低甘油三酯的含量，幫你給血管上保險。蘋果：俗話説：“一天一蘋果，醫生遠離我”。由此可見，蘋果的營養價值非常高，常吃蘋果，能夠起到減肥的效果，而且蘋果中還含有一種植物性的果膠，進入體內能夠幫助人們清理腸胃中的油性顆粒，同時也可以促進毒素排出，降低甘油三酯的含量，保持血管年輕態。

喝1水苦蕎水：苦蕎是常見的粗糧食物，其中含有豐富的營養成分，特別是其中的蘆丁物質，非常豐富，能夠促進血液循環以及新陳代謝速率，加速血液中毒素排出，同時也可以幫助人們降低膽固醇以及甘油三酯的含量，預防各種心腦血管疾病的發生，幫你給血管上保險。