想皮膚變好，春天吃的食物，清爽肌膚，活血養顏，越吃越年輕

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木瓜清甜爽口，汁水豐多，含有多種營養，含有豐富的木瓜酶，維生素C、可防治便秘、助消化，還能促進人體新陳代謝，可夠儘快排出體內毒素，所以，常吃木瓜的話可以達到美容護膚養顏和延緩衰老功效。對於由內到外清爽肌膚，很有一套。讓肌膚顯得更明亮、更清新。

菊花中含有豐富的微量元素和礦物質，能夠有效的補充身體裏面缺乏的礦物質，可以增強了人體的免疫力，對於身體是很有好處的。平時人們多喝一些菊花茶，還能延緩多種衰老症狀，還含有多種天然抗氧化成分，能清除身體內的自由基，還可以讓身體各器官處於一種年輕健康的狀態。

多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。可以説是更年期的“保護神”尤其是女性常吃，對人體非常有益，它可促進體內毒素排出，令肌膚重現白滑及光澤。還能起到美容養顏的效果，對腸胃也有非常不錯的效果。