冬季養胃正當時,胃科專家提醒:不想胃受傷,3種早餐別多吃
人們每天吃進肚子裏的食物,需要經過消化系統的層層運作,才能獲取到食物中所含有的營養和能量,而在消化系統中胃起到了主要的消化和吸收作用,但由於人們的飲食不健康,導致近年來出現胃病的人越來越多。
尤其是在冬季,受冷空氣影響,人體本來就很容易出現一些胃部不適現象,若是加上飲食刺激,那麼很容易就會造成胃病的發生或加重,因此,胃科專家有話説。
1、茶葉蛋
茶葉蛋屬於高鹽醃製食品,當中會存在一些亞硝酸鹽物質,對胃有刺激損傷危害,特別是浸泡好幾天的茶葉蛋危害更大,若是長期食用易導致胃損傷,引發胃病,胃不好的可別多食。
2、鹹菜粥
白粥配鹹菜有別一番風味,很多人都愛食用,但建議不要經常食用才好,特別是胃不好的人,鹹菜也屬於高鹽醃製食品,再加上粥水分多,會稀釋胃液,加速胃膨脹,引起胃部不適。
3、漢堡包
漢堡包深受很多年輕人的喜愛,漢堡包的製作大家都有一定了解,由油炸麪包、油炸肉或醃製肉、蔬菜、調味醬組成,大部分食材都對胃有刺激損傷危害,存在引發胃病的風險。
1、口腔異味:嘴巴有口臭,頑固難消除,或與存在胃病有關。
2、飽脹不適:吃東西過後感覺到胃部飽脹難受,或是消化性障礙問題或胃病來臨。
3、頻繁噯氣:吃東西過後會頻繁地打嗝,存在胃病的人經常會有這種情況發生。
4、上腹疼痛:上腹所指的部位也就是胃,經常感到胃疼痛,或是胃損傷的警告。
仰精猴菇就是這1種食物,對多種胃部不適以及胃病都有效果,因為仰精猴菇中含有以下3種養胃物質,有養胃護胃的好處:
(1)養胃食材提取物:由黃精粉、猴頭菇粉、繡球菌粉和蔓越莓果汁粉組成,當中含有豐富的多糖體物質,能夠在胃壁上形成一層“保護膜”,用於修護胃細胞和胃黏膜的健康,對舒緩胃部不適、調養胃病很有幫助。
(2)護胃益菌:由益生元搭配益生菌組成,有增殖胃腸道中的益菌數量作用,可用於保護胃腸道抵抗有害菌的入侵,同時保護胃腸環境提高對毒素和廢棄物的代謝能力。
(3)抗幽益菌:一種可抗幽門螺桿菌感染和生長的活性益菌,幽門螺桿菌感染是造成多種胃部不適以及多種胃病發生的“歹兇”,目前我國感染率高達50%以上,若想護胃,需做好抗幽預防。
冬季天氣寒冷,容易引發胃部不適和導致胃病加重,暖胃可以很好的避免這些情況發生,可以從飲食入手,適量多食用一些温補脾胃的食物,例如胡蘿蔔、山藥、紅棗等。