根據生活經驗，我們大家應該能夠發現有很多的小朋友在換季的時候都容易生病，比如説會感冒，或者是會發燒，這種疾病主要就是因為這些孩子們的身體還沒有成長和成熟，而且他們的消化系統並不是那麼的完善，所以説主要還是因為飲食問題會導致積食，於是就出現了這些問題。
尤其是在春天的時候，小朋友們才會經常出現積食的情況，可能也是因為天氣的原因，在春天的時候的天氣並沒有其他季節那麼濕潤，所以説孩子們的脾胃都是沒有那麼健康的。
所以説在這個時候，孩子們的各位家長就要開始注意孩子們的飲食情況了，千萬不要讓孩子們出現積食的情況，否則就會影響到孩子們的身體健康發展了。
春天是不是要給孩子們補充大量的營養呢？其實這個想法都是錯誤的，尤其是在春天的時候，家長們重視的不應該是孩子們是不是要去汲取大量的營養。
而是要注意孩子們在這個季節千萬不要出現積食的狀況，否則會使孩子們的脾胃器官受到嚴重的傷害，增加這些器官的工作負擔。
小孩子要想減少積食，一定要少吃下面，這幾種食物
1、少吃西紅柿
在日常生活中，有很多人都非常喜歡西紅柿，有的人會將西紅柿炒着吃，還有的人喜歡生吃西紅柿，因為西紅柿的口感是非常好吃的。
不過西紅柿是不可以多吃的，因為吃多了之後會讓我們的脾胃出現一些問題，主要就是因為這個西紅柿是屬於酸性的一個食物，所以就要少吃。
2、少吃火龍果
而且在我們國家有很多人都認為吃火龍果之後，能夠幫助孩子們去解決便秘的情況。其實火龍果的確是有這樣的功效的，但是不是因為它本身就具有這種功效。
主要就是因為火龍果是屬於寒性的食物，這樣才會有通便的作用，所以説，尤其對於孩子們來説，就要少吃這些火龍果類的食物。
如果孩子的積食情況比較嚴重，那麼就吃這一種食物
我們都知道，在我們説到養胃的時候，基本上就是吃一些小米之類的食物，因為小米可以幫助我們去養護脾胃，還能夠暖胃。
所以作為家長在日常生活中可以給孩子們多做一些小米粥，如果孩子們經常喝小米粥的話，那麼就會很少出現積食的情況，而且還可以幫助孩子們去排便。
但是再給孩子們做小米粥的時候，一定要記得先在乾淨的鍋裏面把小米炒一下，然後再做成粥，不然這個小米是屬於寒性的食物，會讓孩子們的脾胃受到傷害的，而且也可以在煮粥的同時，在食材中加入一些温補性的食物一起來做。
結語：
在這些小孩子們當中，因為它們的身體並沒有找到一個非常完整而且健康的狀態，所以説他們的脾胃都是比較脆弱的如果積食情況比較嚴重的話，那麼會影響到身體的健康，所以日常生活中一定要記得多帶孩子們吃一些消化性比較好的食物，而且要多吃一些蔬菜，多帶孩子們到外面呼吸一下新鮮空氣。