冷冷冷，現在出門幾乎所有人都在説一個字就是冷！從本週開始，冷空氣就真的來了，突然從30度降到20度，給孩子們來了一個猝不及防的大降温，好多孩子抵抗力差就都感冒咳嗽了，媽媽趕緊多給孩子保暖，飲食上也不能落下，多喝滋補湯，多吃暖身暖胃的營養食物，飲食是健康的基礎保障，孩子們只有吃的飽吃的好，才能擁有健康的身體認真學習！温度一天比一天底，媽媽們趕緊學起來，給孩子一個温暖的避風港吧！
今天介紹的這道菜就是土豆燉鴨，孩子常吃養胃強身，補鈣長智力，提高免疫力生病少，有利身體發育健康成長，一起來看看吧!
鴨肉是一種常見的家禽類食物，它含有豐富的蛋白質，脂肪以及多種微量元素，孩子經常吃鴨肉能有效健脾養胃，提高免疫力，預防流感和發燒的出現。如果孩子體弱多病，身體比較虛，常吃鴨肉可以有效強身健體，身體素質慢慢變強。
土豆中含有豐富的纖維素，鈣元素，鉀元素等等，常吃土豆能幫助孩子的骨骼發育，讓孩子長高個，變強壯。含有大量的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，幫助排出體內的毒素和垃圾，有利健康，還可以預防便秘的發生。
女性平時生活中也可以經常吃土豆，能幫助減肥瘦身，因為土豆中含有非常低的熱量，即使吃多了也不會發胖，還能避免吃其他高熱量高脂肪的食物，幫助瘦腿，瘦肚子。而且吃土豆還有非常好的美容養顏的功效，讓肌膚更加有彈性更加光滑細膩。
10月下旬只剩下秋風無情的刮在臉上，孩子們的小臉蛋被凍得通紅，轉眼温度就下降10度，厚外套長褲子孩子們一個也不能少，暖身暖胃的營養食物媽媽們趕緊準備起來，孩子們吃了有能量，身體更健康！