蛋黃還是米粉？六個月寶寶正確添加輔食，怎麼才能避開六大誤區

寶寶在六個多月的時候開始添加輔食，但添加什麼輔食？什麼時候吃？怎麼吃？這些問題困擾着很多家庭裏的年輕父母。

很多幫着照看寶寶的老人也都是憑着以往的經驗在喂寶寶，所以，年輕的父母和傳統的老人之間就會因為添加輔食吃什麼、怎麼吃而產生矛盾。

寶寶吃的第一口輔食到底應該是什麼呢？很多老人都覺得那肯定是蛋黃啊，包括開心小時候吃輔食也是蛋黃，也有父母覺得應該吃米粉衝的米糊啊，蛋黃不能吃。真相到底是什麼呢？

誤區一：蛋黃和米粉的如何選擇

寶寶六個月以後添加輔食的主要目的是為了補充營養與鍛鍊咀嚼能力，從營養的角度來看，寶寶在日常喝的母乳或者配方奶裏已經含有豐富的蛋白質。

但六個月之後寶寶就需要補充更多的鐵以及維生素等。蛋黃從營養上看含有豐富的蛋白質，而米粉營養成分會更加豐富，所以建議六個月的寶寶首選米粉。

如果一定要吃蛋黃的話，4分之一即可。

誤區二：把奶粉和米粉混合添加

寶寶在開始添加輔食之後，有些家長覺得把米粉和奶粉衝在一起用奶瓶吃，又方便又有營養，但其實這是一種錯誤的做法。

孩子吃輔食除了補充營養之外主要的目的是為了鍛鍊咀嚼能力，從喝液體食物逐漸過度到固體食物，最終可以與成人吃同樣的食物，這是一個成長、發育的過程。家長不能為了圖一時方便，而影響了孩子的發育。

咀嚼能力並不是單純的練習吃東西，咀嚼還可以很好地鍛鍊面部肌肉，這還能為以後寶寶説話奠下基礎，同時用勺子給寶寶喂的話，還能夠讓寶寶逐漸習慣飲食方式的改變。

米粉不要衝得太濃，最合適的形態是糊狀。

誤區三：味道不足添加調料

如果家長嘗過米糊的話肯定會覺得這米糊的味道太淡了，一點都不好吃。但這是給六個月寶寶吃的，這時候的寶寶更需要的是營養。

家長們肯定都知道一歲以內的寶寶是不能吃鹽的，但有些家長會在米粉裏放糖給寶寶吃。放糖也是不對的，任何調味料都不能放，不僅不會給寶寶增長營養，還會影響了寶寶味蕾的發育。

同時還會增加了寶寶腎臟的負擔，所以，如果覺得寶寶吃的食物太淡或者口味單一，可以給寶寶吃一些水果泥，或者商場裏不含添加劑的菜泥。

買不同口味的果泥、菜泥、米糊，但一定不能有添加劑、防腐劑。

誤區四：光吃米粉不吃菜

有些寶寶在添加輔食之後會出現便秘的情況，或者便便帶血的情況，到醫院醫生了解情況之後會告訴家長，需要給孩子增加蔬菜了。

寶寶便秘是因為蔬菜吃得少或者根本就不吃，家長也沒有意識到給寶寶吃蔬菜的重要性，而且也不知道該給寶寶怎麼吃。蔬菜中含有豐富的營養和膳食纖維，多吃蔬菜是有助於孩子補充營養和促進消化與排便的。

在超市裏有非常多種類的菜泥可以選擇，如果是自己做的話，一定要把蔬菜煮爛、搗碎弄成泥狀，這樣方便孩子吃。另外，一般情況自己家做的菜泥味道寶寶都特別難以接受，所以，可以把菜泥放在米糊中一同喂寶寶。

不要給寶寶天天喝燉的肉湯、雞湯、排骨湯，這些湯裏除了脂肪什麼營養價值都沒有。

誤區五：一邊吃一邊玩

有些寶寶非常調皮，在吃東西就是不好好吃，鬧得家長每次吃飯都頭大。我們都講吃飯也要有儀式感，所以，每次都會把寶寶抱到桌子前坐在自己的小餐椅上和父母一起吃，這種方式是對的也是應該這樣的。

但很多寶寶都坐不住，有些家長就想到了一個方法，用玩具轉移注意力，甚至為了寶寶能吃多一些，還放一個PAD或者手機給孩子看動畫片。

這種做法不僅會影響到寶寶以後的專注力，還會造成對寶寶嬌慣。很多老人以前都是一追着一邊喂，坐在牀上喂，躺着喂，現在有了手機方便了，一個手機全搞定，但這種做法會影響寶寶的成長。

從小要培養孩子吃飯儀式感，小時候養成好的習慣，大了就省事了。

誤區六：輔食只是輔助，不要讓輔食代替喝奶

雖然六個月以後寶寶是可以吃輔食了，但不代表輔食可以代替奶粉或者母乳。我兒子開心小朋友在7個月多的時候去體檢，醫生特別強調，輔食是輔助主食，不是代替主食。寶寶的主食是什麼，就是母乳或者配方奶。

不要因為寶寶喜歡吃米糊、菜泥、果泥就把這些代替主食。所以，輔食可以種類多，但量不要多，每天還要保證寶寶的奶量。

添加輔食要循序漸進，更要根據寶寶的情況進行調整。多進行嘗試，除了不能給寶寶吃的，其它都可以讓寶寶試一下。

輔食的作用是補充營養，不是營養過量。

在給寶寶添加輔食的道路上是一種不斷嘗試和需要耐心的工作，所有的家長都希望寶寶能夠健康、營養能夠充足，所以就更要科學餵養，有一些老方法還是儘量避免。但有些事情是堅決不能做的。

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