哄睡三小時哭醒一秒鐘，寶寶為啥放下就醒？瞭解睡眠週期是關鍵

閨蜜的二胎寶寶出生沒幾個月，就語音跟我嚷嚷，真是應了那句''大寶天使，二寶魔鬼。''老大吃完就睡，三四個月能自己安靜的玩好大一會兒。老二可好，不抱不睡，最關鍵的是，就像全身都帶着雷達一樣，看着已經睡着了，誰知道剛往小牀上一放，哇的一聲，一夜就別想睡了。

過來人都懂，其實對於小嬰兒的媽媽，最可怕的莫過於寶寶是個''睡渣''，不但需要抱睡哄睡走着睡，還一放就醒。這到底是為啥呢？有什麼方法能讓寶寶順利入睡呢？

導致寶寶突然驚醒的原因

小寶寶不會説話，只能用哇哇大哭來表達自己的情緒。媽媽爸爸往往一頭霧水，不知道娃到底怎麼了。本來在懷裏睡得好好的寶寶，為啥一放就醒。下面這些原因都可能導致寶寶突然驚醒。需要我們一一排查，做出相應的調整，才能幫助他安然入睡。

●、墜落感引起驚跳反射

奧地利兒科專家發現，新生兒在受到突如其來的刺激時，會產生雙臂伸直，手指張開，背部伸展或彎曲，頭朝後仰，雙腿挺直，雙臂互抱的驚跳反射。這種反射在3－5個月內消失。

當寶寶在媽媽懷裏睡着後，我們儘管已經很小心的放下娃，但對於一些敏感的孩子而言。還是感覺懸空，然後下墜感。這種刺激會引起孩子驚跳反射，然後把自己嚇醒，哇哇大哭。如果寶爸寶媽不能理解，可以試想一下自己在失控的電梯裏下墜的感受。

●、 淺睡狀態

無論是嬰兒還是大人，在進入睡眠和逐步清醒時都是循序漸進的，我們的睡眠是有周期的。有的媽媽説，我看孩子睡着了，抱了一會兒就把他放下，但是馬上孩子就醒了。這可能是由於媽媽放下嬰兒的時候，寶寶正處於一個''淺睡眠''階段。對周圍環境的變化還是非常敏感的，所以很容易就醒了過來。

●、沒吃好就睡着了

有的嬰兒會在吃奶的時候睡着，讓媽媽誤以為寶寶吃飽睡着了。於是就要把娃放下，沒想到一放下就醒了，而且到處找奶吃。

有一句老話叫做：''使出了吃奶的勁兒。''其實寶寶吃奶是非常累的，所以可能會吃着吃着就累的睡了過去。這個時候我們需要''提醒''一下他，揪揪小耳朵或者輕輕彈彈小腳心，讓寶寶吃飽再睡。

●、温度變化

在氣温下降的夜裏，抱着的寶寶放下就醒，還需要考慮是不是寶寶睡的小褥子太涼了，一時間從温暖的懷裏，到冰涼的牀鋪，温差太大，導致寶寶驚醒。

二寶小時候，我就遇到過這樣的問題，因為家裏其實温度並不低，所以他穿的不厚。後來先用暖寶寶把褥子弄熱再放下，他就會安心的睡了。

如何讓寶寶躺下就睡

如果你已經找到寶寶突然驚醒的原因，那麼就離成功的''拆除炸彈''更近了。接下來讓我們看看，到底怎麼做，能讓娃不知不覺的躺在自己牀上睡覺呢？

1、 利用襁褓

襁褓並不是我們老一代人把孩子裹成一根''法棍''的做法。而是用專門的包巾，裹住寶寶的手臂，以免他被自己的驚跳反應嚇一跳。

這樣做的好處是，一方面增加寶寶的''邊界感''讓他感覺更''安全''從而不容易動輒就驚醒，另一方面在放下寶寶的時候，由於多了一層織物，對温差的反應也沒那麼敏感了。

2、瞭解睡眠週期，踩點放娃

嬰兒的睡眠週期，相較大一點的寶寶而言更短，大約45分鐘左右。我們可以看一下上面那張曲線圖。一般而言，當媽媽唱着歌搖晃輕拍寶寶10分鐘左右，寶寶開始進入睡眠週期，會很快的從淺睡眠進入深睡眠。

為了讓娃不那麼容易驚醒，最好避免在淺睡時放下寶寶。選擇在深睡時放下，也就是大約在孩子睡着15-20分鐘左右再放下。如果有微笑、皺眉的表現，説明寶寶處於淺睡期，需要再耐心等會兒。

3、 留意寶寶的睡眠環境

新生兒對於環境的温度和濕度非常敏感，所以導致寶寶突然驚醒的可能是睡眠房間的環境。尤其是秋冬季節，房間氣温過低或過高、以及暖氣供應導致室內乾燥，都會導致寶寶驚醒（冬天25~26℃，夏天27~28℃）。

4、 練習放寶寶的手法

儘快看起來已經非常小心，但放下熟睡的寶寶，除了小心還需要些許耐心和不斷的練習。先放寶寶的身體，緩緩抽出一隻手，另一隻手墊在她的頭下面，密切關注娃的情況。

Tips；如果察覺有要醒來的跡象，馬上輕拍安撫。先別急着脱身，給娃一段時間去適應。等寶寶睡熟，再緩緩的抽出另一隻手。

枕邊育兒寄語：

《西爾斯育兒百科》中強調：創造一個安全舒適的睡覺環境是使寶寶養成長期的良好睡眠態度的最好方式，頻繁的哄睡不是長久之計。幫寶寶度過最初沒有安全感的時期，寶媽還是需要使用白噪音和正確的哄睡方式，讓娃自主入睡，徹底告別''排雷式睡眠''。