三伏天，女人常吃3種蔬果，排毒燃脂，緩解壓力，好處多多！
梨梨
是秋季最好的潤肺食物之一，每天吃一兩個梨可有效緩解秋燥。梨子自古被尊為“百果之宗”，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。秋燥襲人時，出現口渴、便秘、乾咳等症狀，或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀，可多食梨。梨子是解秋燥的聖品，但考慮到梨子性質偏寒，所以體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉就可。
芹菜，是我們餐桌上經常看到的一類蔬菜，是性涼味甘、微苦的一類蔬菜，有平肝涼血和增強抵抗力的功效，還含有的芹菜素，具有短時間的降壓減脂作用，另外吃芹菜還有一個好處就是可以幫助提高人體的睡眠質量，對於失眠人士有比較好的幫助作用。還含有促進脂肪分解的化學物質，從而達到排毒燃脂的效果。
可以説香蕉是日常生活中非常普遍的一種水果了，不管是什麼季節，什麼月份，市場上都會有香蕉的存在，而對很多人來説，是不是潛意識的就認為香蕉只能夠幫助人排便，解決便秘的問題呢，但其實，香蕉的好處可多着呢，除了治療便秘，香蕉還可以幫助睡眠，因為據實驗證明，香蕉能夠有效的幫助人緩解壓力，算得上是快樂的源泉，而且吃香蕉能夠有效的幫助人緩解壓力，壓力小了，睡眠自然就好了，所以，當你感到焦慮時，不妨吃兩個香蕉哦！