草莓
便秘，是困擾很多朋友的難題。因為這種常見病症和感冒病不一樣，它的反覆性很強，即便是通過藥物或者手術治癒，但還是有出現復發的可能。其實，生活中除了食用香蕉，可以在一定程度上緩解便秘症狀，草莓也可以很好地緩解便秘的症狀。如果，你不太喜歡吃香蕉的話，目前正是草莓的末尾季節，可以選擇食用一些草莓。
青椒
青椒是家常菜中常見的蔬菜，含有維生素a和c鉀含量也很高，熱量很低,可以有效地燃燒體內多餘的脂肪，含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進食慾，幫助消化。還能加快脂肪代謝等功效，且青椒中還含有能促進維生素C吸收的維生素P，具有消除疲勞的的作用，對皮膚也有好處，有美容功效。
西葫蘆
西葫蘆富含膳食纖維，有益於心臟，西葫蘆含有相當數量的鉀元素，每杯西葫蘆的鉀元素含量達到了295毫克，是每日推薦食用值的8%。美國心臟病學會認為鉀元素能夠降低人們患上中風和心臟病的風險。西葫蘆還含有大量的維生素C，這種抗氧化劑有助於血液細胞的內膜更好地發揮其功能，降低血壓和防止動脈堵塞。