黑蒜中的微量元素硒，能夠通過參與血液的有氧代謝，清除毒素、減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。黑蒜經過發酵之後，功效遠遠的超過了大蒜，它被譽為“血管清道夫”，能有效預防血管壁內沉積，常吃黑蒜可以疏通血管，降壓減脂，清理體內毒素。
芒果本身是具有能降低膽固醇的效果，如果常吃芒果是具有着防治心血管疾病的，還具有祛痰止咳、潤澤皮膚、保護視力、增強免疫力及抗衰老等功效作用，更是女士們的美容佳品。而且芒果的果汁是能增加胃腸的蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，幫助疏通腸道，有利於減肥。
大白菜是生活中常見的蔬菜。它不僅增強體質，而且好吃又不貴。吃大白菜有很多好處，減肥和解毒是人們吃大白菜的重要好處。它含有許多粗纖維。可以潤滑腸道，消除腸道中積聚的毒素，還可加速胃腸蠕動，有效促進人體排泄，加速消化吸收食物。美容養顏也是大白菜的一個重要優勢。它含有多種有益於人體的維生素，特別是維生素C和維生素E，這些維生素可以直接被人體皮膚細胞吸收利用，滋養皮膚，也可以淡化斑點，具有良好的美容效果。
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