説到香蕉，我相信我們並不陌生，香蕉是我們生活中非常普遍的水果，香蕉營養價值非常豐富，香蕉也可以用來美容，香蕉的味道也很好，豐富的營養深受人們的喜愛，雖然香蕉的營養價值非常豐富，但我們也必須選擇吃香蕉的時間。所以你知道什麼時候吃香蕉最好嗎？那我們來看看。
香蕉含有很多糖，吃香蕉很容易飽，所以很多人晚上回家都會吃香蕉，但是這裏的編輯想告訴你的是，我們不能空着肚子吃香蕉，所以當我們晚上回家的時候，這段時間不利於吃香蕉。
香蕉是一種含有大量膳食纖維的食物，但如果空腹吃香蕉，會對我們的胃粘膜造成刺激，對腸胃的影響很大，患有胃病的人不適合吃香蕉，但我們什麼時候吃香蕉更合適呢？接下來，我們講重點。
吃香蕉最合適的時間是吃早飯後不久，大約 10：00 吃香蕉是最合適的，但吃完後不要立即吃香蕉，香蕉飽腹感很強，我們不能吃太多香蕉，讓你在下一餐時沒有胃口，香蕉雖然好吃，但也要控制程度。
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