7-12個月齡嬰兒所需能量的1/3~1/2開自輔食，13-24月齡幼兒約1/2～2/3的能量來自輔食，足見及時添加輔食對孩子健康成長的重要性。
輔食添加的原則是每次只添加一種輔食，由少到多，由稀到稠，由細到粗，循序漸進。
一般從富含鐵的迷糊狀食物開始，如強化鐵的嬰兒米粉，肉泥，肝泥等。逐漸增加食物種類，過渡到半固體，固體食物，如爛面，碎菜，肉沫等。
幼兒在滿1週歲後，鼓勵學習自己進食，學會自己吃飯，並逐漸適應家庭的日常飲食。牛奶，雞蛋，肉禽魚都可以讓寶寶適量食用。
適合嬰幼兒的輔食應該富含能量，優質蛋白和多種營養素。
由於嬰幼兒是孩子身體發育的關鍵時期，孩子2週歲以內時期是生命早期1000天關鍵窗口期，對有營養素缺乏的寶寶，除了注意合理飲食補充營養外，也可以適當服用特殊膳食食品補充劑，如貝聰美兒童營養包，全面補充多種維生素和礦物質，預防營養素缺乏。