衰老是女性最大的敵人，但是這又是我們阻止不了的事情吧，所以我們平時就會在臉上下很大的功夫讓自己看起來能夠年輕一點，平時我們在除了運動和護膚上面下功夫之外其實在吃的東西上面也可以多做些功課，因為有很多東西對女性衰老也是有調節的。
適合女性延緩衰老的食物
榴蓮
榴蓮可能味道有人接受不了但是它的營養成分是可以的，榴蓮裏面的營養成分是非常能滋潤女性，對女性的身體器官和美容都能起到一定的作用。
2.火龍果
火龍果是一種低能量、高纖維含量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有健胃、消食、通便等功能。同時，火龍果還富含植物白蛋白，會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起到排毒的功能只有身體裏面的毒素排出去了才可能讓氣色看起來更好。
3.葡萄
葡萄能夠起到健脾養胃的作用。葡萄不僅可以清洗食用，還可以釀造成酒飲用。而且葡萄含有褪黑激素，一種重要的睡眠輔助物質。所以對於失眠的人來説，可以吃葡萄或者喝葡萄酒來睡得香甜。對身體有好處，可以適當吃一些。
結語：女性的衰老是不可避免的但是我們可以通過一系列的保養來緩解我們的衰老過程，我們並不需要因為衰老而自卑因為那是你每個時期不同的美。