對哺乳期的媽媽來説，聽到“六個月之後母乳就沒有營養”“奶水又清又稀喂不飽孩子”這類的話，簡直再糟心不過了！尤其有一些寶媽還會因為寶寶體形瘦長不胖，懷疑是不是自己的乳汁質量不高、沒有營養。
事實真的像圍觀羣眾説的那樣，母乳的營養會越來越稀薄，不應該再用來喂寶寶嗎？
母乳比較清就沒營養，是真的嗎？首先，如果是因為寶寶不胖而懷疑母乳的話，那麼請放心，母乳是最適合寶寶的食物。寶寶不胖的原因，可能與體質和遺傳有關。
1. 個人體質與基礎代謝和對食物的吸收有效性有關；
2. 如果爸爸媽媽小時候也吃不胖，那麼就別要求寶寶也胖嘟嘟的。
所以只要寶寶一直健康，胖瘦並不是問題，要科學看待寶寶的體重問題喲。一般可以參考WHO（世衞組織）發佈的生長曲線，在3%~97%的範圍都是達標的。
那麼，到底什麼樣的母乳對寶寶最好呢？
答案是什麼樣的乳汁都很好（排除媽媽長期營養不良的情況）。因為乳汁中的成分幾乎都來自泌乳細胞的分泌，基本不受媽媽飲食的影響。比如母乳中的蛋白質含量，還有一些微量元素，鈣、磷、鎂、鐵、鋅、銅等的含量，基本都是恆定的，與媽媽的飲食情況基本無關。
可以這麼説，絕大多數情況下，只要媽媽不是長期存在飲食缺陷，乳汁都有充足的營養提供給寶寶，足夠滿足寶寶的需求。
也不需要額外進行催奶，乳汁的多少主要是靠有沒有做到頻繁有效地吸吮和排出，不是什麼“發奶的食物”。
另外，母乳中的物質成分和含量，是會隨着寶寶的成長髮生變化的，堪比一對一金牌VIP服務。比如小寶寶通過母乳獲得大量的碳水化合物來補充能量，而大寶寶則需要更多的脂肪來獲得能量；寶寶渴了就有水分多些的前奶，餓了還有脂肪多些的後奶……
這些都是一般的配方奶做不到的。所以説，母乳是最適合寶貝的食物，不能通過形態變化就説母乳沒營養。
啥時候給寶寶離乳，六個月後嗎？有的人覺得大約六個月，母乳“變稀變清”就是沒營養了，應該這時候離乳——這種説法絕對是錯的。
因為母乳的濃稠情況，主要取決於乳汁的脂肪含量：乳汁越稠，説明脂肪含量越高。就像燉湯，奶白濃湯並不一定營養更高，只能説明脂肪更多。
而且母乳中的脂肪含量一直是動態變化的。比如，一般情況下，每天每次餵奶的時候，後乳中的脂肪含量就是前乳的1.5~3倍，不過蛋白質含量就不比前乳。
所以如果下次有人對母乳媽媽説“乳汁沒營養”這種話，就問TA：“那奶牛的乳汁就更有營養嗎？”畢竟，母乳一直在被模仿，卻從未被超越啊！
更別説國際上很多權威機構都建議：延長母乳餵養的時間。
比如美國兒科學會建議，只要媽媽和寶寶願意，母乳餵養應至少持續一年；世衞組織建議，嬰兒在180天時可以接受輔食，同時繼續母乳餵養至兩歲或以上。
持續母乳餵養有什麼好處？母乳有一點特別神奇，就是乳汁的成分會根據寶寶的月齡增長而不斷髮生變化。
有時候乳汁看着變稀變清了，其實這種情況下的母乳，蛋白質和乳糖等營養物質的含量更高。比如隨着哺乳的持續，母乳中的乳鐵蛋白（一種重要的生物活性因子）在剛開始哺乳時達到峯值5g/L，但之後逐漸下降；12~24個月間含量會上升，甚至達到初乳的濃度。
所以不管什麼情況，母乳對寶寶都是非常重要的。
甚至寶寶六個月，可以添加輔食的時候，母乳仍然可以滿足寶寶很大的營養需求。科學來説，六個月到一歲時，母乳可以滿足寶寶一半以上的營養需求；一歲到2歲時，也可以滿足寶寶所需要營養的1/3。
更別説母乳餵養的其他好處了。除了大家都知道的，母乳中含有豐富的營養外，還含有大量的活性物質。在母乳餵養時，這些活性物質就會發揮作用，不僅能持續增強寶寶的免疫系統、保持寶寶腸道的微生態平衡，還能：
1. 母乳餵養超過6個月，可以減少複發性中耳炎、肺炎等急性炎症的發生率；
2. 母乳餵養時間延長，孩子成年後超重和心血管疾病的發生概率都會降低；
3. 還可以降低母乳媽媽患乳腺癌、卵巢癌、Ⅱ型糖尿病的風險。
可見母乳的珍貴。所以，只要媽媽和寶寶都願意，那麼母乳餵養到什麼時候都很好。