癌症的發生與飲食習慣密切相關，不健康的飲食習慣很容易誘發多種癌症，像食管癌，胃癌，肝癌，胰腺癌，大腸癌，都與不健康的飲食習慣有關，所以要遠離這些惡性腫瘤，一定要保持健康的生活習慣。
醫生提醒，癌症不是一下子形成的，癌症的發生是一個動態的過程，要想遠離癌症，早餐最好堅持兩要，晚餐最好堅持三不要。
第一，早餐一定要堅持每天吃，很多人認為不吃早餐會養胃，其實這是完全錯誤的，經過漫長的一夜，胃早已飢腸轆轆，此時胃酸的分泌也是比較高的，所以，按時吃早餐，能中和胃酸，但是如果你不愛吃早餐，那麼產生的胃酸很容易腐蝕胃黏膜，隨着時間的推移，就可能誘發各種胃病的出現，甚至可能導致胃癌。
第二，早餐一定要吃的豐富但不油膩，只有按時吃早餐，而且吃的豐富，才能為身體提供足夠的營養，才更有利於健康，比如米粉，麪條，蔬菜，包子，雞蛋，牛奶等都是不錯的選擇，不過如果是過於油膩的食物，就最好別吃了，這些油膩食物，比如油炸的食物，很容易升高血脂，而且還可能誘發癌症。
第三，晚餐一定要堅持不喝酒，很多人晚餐的時候喜歡喝酒，但是這樣做對健康的影響非常大，很容易誘發癌症，長期酗酒的人，更易罹患肝癌和胰腺癌。
第四，晚餐一定要堅持不暴飲暴食，與早餐不同，晚餐一定要吃少，所以不要暴飲暴食，暴飲暴食很容易誘發肝臟及胰腺疾病。
第五，晚餐一定不要吃高脂肪食物，晚餐的時候最好清淡一點，比如蔬菜，而油炸食物，則最好少吃或者不吃。
只有保持健康的飲食習慣，才能遠離惡性腫瘤，才能更有利於健康。
