昨天我媽捂着自己的手臂還在跟我説，你以後結婚生孩子，一定要記住坐月子時不要碰涼水。要不然老的時候就像我一樣吃苦受累了。我媽的例子就很深刻的説明了坐月子對女性的重要性，而坐月子中的很多習俗是在當時環境下的最優解，如今也應當與時俱進了。那麼現代女性坐月子應當注意哪些事項呢？
坐月子多長時間不能碰涼水？
女性自從懷孕之後，身體出現比較大的變化，到分娩的時候全身就像是被打開了一樣，此時有寒氣侵入就很難被驅逐出身體，這些寒氣待在女性的身體當中，年輕的時候不會有特別明顯的感覺，但當女性年老之後，就會患有關節炎等多種疾病。那麼坐月子期間到底多長時間不能碰涼水呢？
絕大多數女性的回答應該都是30天吧，其實這個時間並不正確。因為現代醫學已經證實了分娩之後女性的身體內部各器官基本會在42天內恢復。也就是説女性分娩之後42天內不應當碰涼水，不然老了就很容易得月子病。
坐月子時有哪些注意事項？
1.月子期間可以洗澡、洗頭
女性可以説是在用全身的力氣在分娩，因而生產過程中會出很多的汗，月子期間也一直會有褥汗，此種情況下女性的身體很需要清潔以避免細菌的感染。至於老人所説月子期間不能洗澡洗頭，應當是適應只能砍柴洗澡的時代的，那時準備洗澡水的時間過長很容易讓產婦出現着涼現象從而影響身體健康。在沐浴已經十分方便的現在，寶媽就不必太過擔心了。
2.月子期間要注意飲食
坐月子本身就是希望產婦的身體可以儘快恢復，如此就不能不提飲食這一方面。此時的產婦身體可以説得上是氣血雙虧，需要一些營養物質來滿足身體的需求，但產婦要記住的是：進食不應當選擇人蔘等大補之物，以免下身惡露不止。女性應當選擇的是燕窩、紅棗等温和的補品。
3.月子期間關注自己與寶寶的身體健康
月子期間產婦身體會排出惡露，因而產婦最好購買一些一次性內褲或者是成人紙尿褲來用，而此時產婦也可以給寶寶選擇更加合適的奶粉以及紙尿褲。此時的寶媽需要關注自己以及寶寶的身體健康。