什麼是“個體心理學”，一個人的心理健康，主要受哪些方面影響？

大家好，這裏是小播讀書，今天我們繼續分享大心理學家阿德勒的《理解生命》，今天我們聊聊：

什麼是：“個體心理學”？

之所以叫“個體”有兩個層面的含義：首先，人是獨立自主的個體，我們可以通過自己的努力，改善和創造自己的生活。其次，人是完整的個體，包括精神和身體，它們是會相互影響的，比如一個身體有缺陷的人，更容易有自卑的心理。

那個體心理學有哪些研究方法呢，接下來我們介紹幾種重要的方法。

首先，目標感和個體人格原型

阿德勒説，每個人都會本能地克服自己的身體缺陷做出努力，或者發展其他器官的功能來取代有缺陷器官的功能，生命總是努力生存，從不放棄努力。在心理層面一樣是一樣，每個人都會形成一種有關目標的構想，，也就是通過構建未來的目標來超越現狀，或者克服現狀缺陷和困難。換句話説，每個人都對美好生活有嚮往，如果沒有這種目標感，個體的活動就失去了意義。個體的目標感不僅影響個體的性格特徵、生理運動和表達方式，還支配着個體的感覺和情緒。

這種目標感其實在嬰兒的時候就開始形成，他們是通過“模仿”開始的，擁有目標感對於一個人的心理狀態至關重要。所以，作為父母或者幼兒的教育者，需要各位小心培養和引導小孩的目標，因為兒童會去尋找身邊最強的人來當自己目標的模特或化身。也許是父親，也許是母親，也許是其他任何人。當孩子懷着這樣一個目標時，就會試圖像這個強大的目標人物一樣行事和穿戴，表現出與目標人物一致的特徵。

一個小孩在4，5歲的時候，藴含着個體的人生目標的人格原型就形成了，這對他往後的人生髮展影響至關重要，因為這影響着他如何看待這個世界，他會通過自己的興趣和偏見來看待這個世界。所以阿德勒的心理學非常重視對兒童時期的分析，以此來找到他行為背後的更深層次的原因，搜索童年記憶是理解原型、理解個體的重要工具之一。比如説胃不好的孩子，他們最早的記憶可能與食物相關；習慣用左手的孩子，他們使用左手的習慣同樣會影響他們的觀點。

其次，身體的影響

阿德勒説，在研究心理學的時候，很多人忽視了身體的影響，一個有生理缺陷、被寵壞以及不被喜愛是對兒童身心發展極為不利的三種情況。這三種類型的兒童害怕被攻擊，如果沒有很好的引導，永遠學不會獨立。

有生理缺陷的孩子的發展方向，都與其有缺陷的器官有直接的關係，比如有胃病的孩子會對此表現出異常的興趣；視力不好的孩子會對一切可見的物體更加着迷。

第三：父母的影響

這個就很好理解了，大量的育兒心理學的書都會講到，父母是孩子鏡子，父母對孩子的影響是至關重要的。在4，5歲小孩形成人格原型之前，一般對小孩影響最大的就是父母了，如果在這個時候有一個壞脾氣的父親的女孩，會避免與所有男性接觸，因為她相信男人都有壞脾氣；如果在這個時候有一個嚴厲的母親的男孩，會排斥生活中的女性，甚至會發展成為同性戀。這些情況都不是遺傳的，而是在小時候生活環境所塑造的。所以，在早期的父母教育至關重要，對孩子的一生都會有巨大影響。

第四：社交的影響

社交興趣或者社交感受在教育、治療中是非常重要的，具有低層次社交興趣的人，他們在面對問題，解決問題時總是感覺受挫，而高層次社交興趣的人，則更有勇氣和信心面對問題和困難，他們知道生活中總有困難，也知道自己能克服困難。比如把孩子送到學校，看他是和同學打成一片還是避開他們，以此來觀察他的社交興趣。如果他有選擇地對其他孩子做出回應，或者猶豫，我們就要擔心他以後在社會和婚姻中也會表現出相同的特點。

社交興趣的缺乏使人們走向消極、“無用的”生活。嚴重缺乏社交興趣的人，可能會變成罪犯、酗酒者、精神病人。我們應該找到好的方法去影響他們，採取建設性的行為模式，使他們對他人產生興趣。因此可以説，我們所謂的個體心理學，實際上是一門社會心理學。

好了，今天我們介紹了阿德勒的個體心理學關注的幾個重要方面，一個是個體原型的在兒童時期的形象，以及個人的身體生理狀況，還包括父母和社會環境，社交能力的影響這幾個方面。總的來説，個體心理學是一門社會心理學，他將個體放到整個社會環境中，和個人的成長曆程中去觀察和分析個體的心理變化。