春天適合養生，多吃的食物，活血消脂，促進排毒，女人吃了好
人們吃西蘭花可以吸收豐富營養和多種活性成分，還能吸收一些能促進人體生長髮育的微量元素，它能加快人體骨骼和牙齒生長，而且能提高記憶力。西蘭花還是一種低脂低熱量的食材，使用它以後，飽腹感特別明顯，但不會讓身體吸收過多脂肪與熱量，經常食用能防止脂肪在身體內淤積，可以減肥瘦身預防肥胖。
這道食材是香椿 香椿中含有揮發性的芳香類物質，能起到很好的開胃效果，從而能增強人的飲食慾望。如果長期處於食慾不振或者消化不良的現象，則可適當的吃一些香椿，能起到很好的預防和緩解效果。
很好吃的食材，它叫菠菜提取物具有促進培養細胞增殖作用，既抗衰老又增強青春活力。中國民間以菠菜搗爛取汁，每週洗臉數次，連續使用一段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。
春天到了，養生食物我們要吃起來，一定要抓住春天的機遇。為大家介紹的這些食材，在人們看來很常見，也比較廉價。但是，大家不能忽略了這些食物所具有的營養價值。食物中所含的維生素等營養成分正是人體需要的。在春冬交替的時候，天氣忽冷忽熱，大家還應該注意保暖，隨時注意給自己增添衣物，尤其是免疫力差的人，更不能逞強。除了注意食療養生外，每天還應該多運動，早睡早起，保證好的睡眠習慣，以順應初春的生髮之氣，身體才能健康永駐！好了，今天的分享先到這裏，我們下期再見！