尿酸高的人，生活中儘量多吃4種食物，或助你排出尿酸

尿酸高的人，生活中儘量多吃4種食物，或助你排出尿酸，遠離痛風！

連翹

連翹生在山坡灌叢、林下或草叢中，雖然平時不太容易見到，但是在中藥材店還是可以買到的，連翹味苦，性涼，具有清熱利尿、解毒、等功效。尿酸高的人平時在生活中不妨買一些連翹回家煮水喝，或能助你排出體內的尿酸，遠離痛風。

菊苣根

菊苣根也是可以泡茶飲用的，具有很高的藥用價值，其中的有效成分能夠幫助我們有效的降低體內的尿酸值。非常適合尿酸高、痛風患者的日常保健飲用，所以尿酸高先別慌，平時不妨多喝菊苣根茶，或能幫助你降低體內的尿酸、遠離痛風。

空心菜

空心菜是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，它含有多種的營養成分，尤其是含有豐富的食物粗纖維，空心菜的嘌呤含量低，是一種鹼性食物，可鹼化尿液，並促進尿酸的排出，經常吃能有效平穩地降低尿酸濃度，對緩解痛風有很好的效果。因此，高尿酸的朋友平時不妨多吃一些空心菜，或助你排出尿酸，遠離痛風。

西瓜

西瓜是很多人喜歡吃的一種水果，不僅味道很甜，而且汁水豐沛，具有很好的利尿的作用。尿酸高的人平時多吃一些，可以通過尿液代謝將體內的垃圾毒素以及多餘尿酸排泄出來，從而避免尿酸過高引發的痛風。